我們常常會(huì)感到眼睛會(huì)疲勞，但又不得不繼續(xù)上班對(duì)著電腦，下班看著手機(jī)；父母老了，看起報(bào)紙電視又費(fèi)力又疲勞，子女們揪心又沒(méi)辦法；孩子才幾歲，就成了近視眼，戴眼鏡怕度數(shù)加深，不戴又會(huì)影響學(xué)習(xí)……

　　中醫(yī)告訴我們，其實(shí)這些眼部問(wèn)題，都可以利用穴道的按摩法來(lái)得以舒緩和改善。下面就教給大家一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕松預(yù)防改善近視眼、老花眼等眼疾，男女老少都適用喲！

　　“老年癥”的神奇克星

　　養(yǎng)老穴

　　在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，手腕處有一個(gè)穴位就專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療以老花眼為代表的各種老年癥，此穴常被人稱(chēng)作老年癥的克星，它就是養(yǎng)老穴。

　　找穴：養(yǎng)老穴位于手腕處（如下圖），準(zhǔn)確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點(diǎn)取穴，然后屈肘掌心轉(zhuǎn)向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內(nèi)，此處便是養(yǎng)老穴。

　　效用：經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，可以清頭明目、充養(yǎng)陽(yáng)氣、舒筋活絡(luò)，對(duì)老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯(cuò)的治療效果。

　　按摩方法：一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放松，做柔和而有滲透力的擺動(dòng)，每天早晚各指壓10次至20次即可，反復(fù)指壓3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾和各種老年病都會(huì)慢慢得到緩解。

　　大拇指上護(hù)眼三巨頭

　　明眼、鳳眼、大空骨

　　在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

　　找穴：這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處，具體位置如圖所示。

　　效用：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

　　按摩方法：平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　　眼睛旁的護(hù)眼奇穴

　　攢竹、睛明穴

　　護(hù)眼，按摩眼睛旁邊穴位的效果更明顯，攢竹穴和睛明穴就是最佳選擇。

　　找穴：攢竹穴該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，皺起眉頭，可見(jiàn)眉毛內(nèi)側(cè)端隆起處即是本穴。睛明穴位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處。

　　效用：常按攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效，甚至對(duì)于面癱，面肌痙攣都有所裨益。

　　常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。緩解治療迎風(fēng)流淚、結(jié)膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲等。舒緩急性腰痛，治療偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等奇效。

　　按摩方法：按揉眼旁這兩個(gè)穴位前要將手洗干凈，以免眼睛感染。力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。