不論吃飯、坐車(chē)、走路，甚至于睡前，低頭族的視線都離不開(kāi)手機(jī)？當(dāng)心用眼過(guò)度，若不加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒緩，長(zhǎng)久以往恐過(guò)度拉扯眼周肌膚，加速松弛、老化速度，使黑眼圈、眼瞼下垂、眼袋突出等3大老化征兆在短時(shí)間內(nèi)接連出現(xiàn)，從電眼美女變無(wú)神瞇瞇眼，讓你外在年齡瞬間蒼老10歲。

　　●低頭族眼睛鬧別扭五臟六腑都是幫兇

　　1、造成低頭族眼睛不適的原因很多，身體各個(gè)臟腑功能異常都可能引發(fā)。若熬夜或長(zhǎng)時(shí)間用眼，會(huì)造成肝血不足，導(dǎo)致眼睛疲勞、視力變差；腎氣不足易造成老花或退化性眼疾；脾胃功能吸收差影響營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取，也會(huì)有眼睛不適的癥狀，可多補(bǔ)充葉黃素保??；脾胃濕熱體質(zhì)者，因眼皮皮脂腺代謝差，容易形成針眼。

　　2、此外，老是用3C產(chǎn)品盯看工作進(jìn)度的上班族，耗費(fèi)腦力容易造成心血和心氣不足，眼睛更覺(jué)疲勞感。低頭族長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，易氣血瘀窒，不僅造成肩頸痠痛，頭部和眼底血液循環(huán)差，容易導(dǎo)致“眼中風(fēng)”。而肺功能受損者，眼皮容易過(guò)敏，出現(xiàn)結(jié)膜炎的癥狀。

　　●低頭族用眼過(guò)度，當(dāng)心3老化征兆找上你

　　老化征兆1：勾人媚眼變愛(ài)睏眼？慎防眼瞼下垂

　　原本引以為傲的勾人媚眼，如今消失無(wú)蹤？下垂厚重眼瞼讓你的魅力從此消失？現(xiàn)代人愛(ài)當(dāng)?shù)皖^族，在過(guò)度用眼的情況下，不僅會(huì)加重眼睛疲勞現(xiàn)象，造成眼瞼肌無(wú)力，眼皮下垂，讓迷人雙眼皮變成厚重愛(ài)睏眼。此外，眼周肌膚也會(huì)因干澀眨眼、揉眼、水腫等因素，導(dǎo)致眼周肌膚松弛、缺乏彈性，加劇眼瞼下垂的速度，讓眼周細(xì)紋隨之而生。

　　老化征兆2：迷人臥蠶還是顯老眼袋？眼袋讓實(shí)際年齡加5歲

　　1、如何區(qū)分臥蠶和眼袋？

　　提到臥蠶、眼袋，相信有許多人無(wú)法分辨兩者間的差異，究竟讓人散發(fā)迷人魅力的臥蠶與顯老眼袋有什么差異，臥蠶不小心會(huì)變成眼袋嗎？想要分辨臥蠶跟眼袋其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要以國(guó)字“八”來(lái)區(qū)分即可?？雌饋?lái)令人瞬間憔悴不少的眼袋，主要是呈現(xiàn)“八”行，往下延伸的狀態(tài)。而笑起來(lái)像一條Q彈毛毛蟲(chóng)橫臥于眼睛下方的，才是俗稱的臥蠶。

　　2、用眼過(guò)度臥蠶會(huì)不小心變成眼袋嗎？

　　醫(yī)師進(jìn)一步說(shuō)明，眼袋與臥蠶形成的方式并不相同，臥蠶是天生就堆積在眼部下方的肌肉，笑起來(lái)會(huì)讓人感覺(jué)眼睛更加有神、迷人。而眼袋則是因老化、外在壓力、用眼過(guò)度，使年輕緊致的眼周肌膚提早松動(dòng)而產(chǎn)生，特別容易發(fā)生在長(zhǎng)期用眼的計(jì)算機(jī)、手機(jī)族身上，兩者有相當(dāng)程度的差異，且眼袋往往會(huì)伴隨著淚溝一同產(chǎn)生，使眼神更加憔悴。

　　老化征兆3：熊貓眼好郁卒，熬夜用眼恐加劇

　　1、為什么會(huì)出現(xiàn)熊貓眼？

　　造成俗稱熊貓眼的黑眼圈產(chǎn)生的原因有很多，依據(jù)成因不同可簡(jiǎn)單劃分為過(guò)敏引起呈現(xiàn)紫紅色、粉紅色的“血管型黑眼圈”、化妝品未卸除干凈殘留造成的“色素型黑眼圈”，以及因眼皮皺紋或眼袋突起，當(dāng)光線投射時(shí)會(huì)在突起物的背凹處呈現(xiàn)陰影，又稱假性膚色加黑的“眼袋型黑眼圈”3大類型。

　　2、血管型黑眼圈、色素型黑眼圈和眼袋型黑眼圈？

　　前兩者主要與個(gè)人體質(zhì)、不良的美妝保養(yǎng)習(xí)慣有關(guān)，唯一較令人困擾的是因熬夜、用眼過(guò)度，造成眼部干澀、眼周肌肉無(wú)力、松弛，眼部皺紋增生、眼袋突出所致，在其背凹處呈現(xiàn)貌似黑眼圈陰影的“眼袋型黑眼圈”，由于成因與眼袋、細(xì)紋有關(guān)，若沒(méi)有處理好上述兩者問(wèn)題，較難透過(guò)其它方式改善。因此，建議民眾若要防范“眼袋型黑眼圈”的形成，應(yīng)從改善自我生活習(xí)慣，減少眼部壓力做起。

　　●穴位護(hù)眼術(shù)

　　預(yù)防3C產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害，除了讓眼睛適度休息、避免過(guò)勞之外，也可依據(jù)個(gè)人情況，做好體質(zhì)調(diào)理，由內(nèi)而外保健視力和眼睛，而溫敷眼睛和眼周穴位按摩，也是常見(jiàn)的護(hù)眼保健方法。

　　不過(guò)，想提升眼睛保養(yǎng)的效果，還可加上每2天1次的護(hù)眼膜。使用者可先用溫毛巾溫敷眼睛，10分鐘后沿著眼眶周?chē)ㄎ蛔霭茨?，上眼眶需由?nèi)而外、眼頭至眼尾和太陽(yáng)穴，下眼眶則由外而內(nèi)，每穴位按3下，力道以感覺(jué)痠脹即可，隨后再綜合個(gè)人眼睛和身體癥狀，參考下方提供的眼膜制作方式，溫敷于臉眶四周，可促進(jìn)眼周氣血循環(huán)，護(hù)眼更加分。

　　●漢方眼膜助氣血一臂之力

　　【當(dāng)歸護(hù)眼膜養(yǎng)肝血】

　　適用對(duì)象：因用眼過(guò)度、肝血不足造成眼睛干澀的族群，這些人常合并有睡眠質(zhì)量差、偏頭痛、肩頸痠痛、火氣大、口干口苦等癥狀。

　　材料：白芷、蔓荊子、當(dāng)歸、柴胡、白芍，各1公克。溫水適量。作法：將上述藥材磨成粉末或直接取用科學(xué)中藥粉，加入溫度均勻攪拌，黏稠度以筷子拉起不往下掉為原則、不可過(guò)稀或太濃，在毛巾熱敷和眼周按摩后，均勻涂抹于眼眶周?chē)?，但需避開(kāi)眼球和眼眶內(nèi)側(cè)的眼周部位，外敷約5至10分鐘后用溫水卸除，每2天1次。

　　【山藥護(hù)眼膜補(bǔ)腎氣】

　　適用對(duì)象：因腎氣不足所引起的眼睛干澀、視力退化或減退，患者易合并腰痠、膝蓋疼痛等筋骨癥狀。

　　材料：白芷、蔓荊子、熟地、山藥、牡丹皮，各1公克。溫水適量。

　　作法：與上述養(yǎng)肝血的眼膜制作和敷用方式相同。