眼睛疲勞？手指妙用多

2016-08-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫(yī)說肝開竅于目，肝膽相照，肝經(jīng)又與大腸經(jīng)相互影響，因此眼睛(內(nèi)部)的問題大多來自肝經(jīng)和膽經(jīng)氣血不足，也來自大腸功能不佳。

　　眼睛疲勞已經(jīng)成為現(xiàn)代人需要面對的問題?，F(xiàn)在不少二、三十歲的年輕人紛紛出現(xiàn)了眼病，有些癥狀嚴(yán)重的白領(lǐng)，每天到下午四五點的時候，他們的眼睛便開始干澀模糊，撐不到下班就想要關(guān)上電腦休息了。

　　面對眼睛疲勞的問題，很多人會選擇滴眼藥水。其實比起眼藥水，按摩是更好的辦法。我們身上有一些保健穴位，通過刺激這些穴位便能達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果。

　　輕揉食指

　　中醫(yī)說肝開竅于目，肝膽相照，肝經(jīng)又與大腸經(jīng)相互影響，因此眼睛(內(nèi)部)的問題大多來自肝經(jīng)和膽經(jīng)氣血不足，也來自大腸功能不佳。食指為大腸經(jīng)循行路徑，大腸經(jīng)又與主眼睛功能的肝經(jīng)互相影響，食指僵硬酸麻，肝經(jīng)自然不通暢，眼睛當(dāng)然會模糊不舒服了。平日必須多多保養(yǎng)食指，時常輕柔食指是不錯的保養(yǎng)方法。

　　按摩拇指

　　在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

　　這是項簡單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。

　　手指體操

　　如果電腦族們能像運動員做熱身運動一樣，用電腦前做一些簡單易行的“手指體操”熱熱身，情況就能夠得到明顯改善。

　　具體方法是：在用電腦前先花兩分鐘左右的時間做一下手指的張合動作，即用力握拳持續(xù)10秒后再放開，重復(fù)此動作10～12次;接著再上下、左右、前后活動一下頸部、肩部以及上下肢體;最后再用擦熱的干凈食指輕輕按摩一下眼皮。

　　“熱身運動”可促進(jìn)血液循環(huán)，從而使身體各部位受損害的機會大大減少。另外，使用電腦每隔半小時如果也能做一做“熱身運動”，保健效果將會更好。