長(zhǎng)時(shí)間配戴隱形眼鏡、待在冷氣房，以及經(jīng)常盯著電腦熒幕的人，都是罹患干眼癥的高危險(xiǎn)族群。

　　一位30歲的電腦工程師，因工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦熒幕，一待就是好幾個(gè)小時(shí)。近來(lái)感覺(jué)眼睛干癢酸澀、怕風(fēng)、眼睛黏黏的、像是有沙子進(jìn)去的異物感，自行點(diǎn)眼藥水之后并無(wú)明顯改善，到醫(yī)院求診才發(fā)現(xiàn)罹患了干眼癥。

　　干眼癥的主要表現(xiàn)如眼睛容易干澀、刺痛、畏風(fēng)等癥狀，然而眼淚質(zhì)和量的不足是造成干眼癥的原因之一，嚴(yán)重時(shí)可能造成角膜發(fā)炎而影響視力。使用人工淚液，雖然可以從外在補(bǔ)充淚液，暫時(shí)得到紓緩，但是本身淚液分泌不足的內(nèi)在因素依舊，容易造成癥狀反覆，纏綿難愈。

　　從中醫(yī)的觀點(diǎn)，干眼癥可見(jiàn)于肝腎不足的體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡(luò)的循環(huán)；腎主津液，與體內(nèi)水液的多寡和分布關(guān)系密切。

　　治療干眼癥，中醫(yī)以養(yǎng)肝血、滋腎水為主，初期目標(biāo)減少人工淚液的使用次數(shù)，促進(jìn)健康淚液的分泌，減少眼部的不適感。常用中藥包括：生地黃、熟地黃、山茱萸、枸杞子、菊花、菟絲子、石斛。另外，癥狀長(zhǎng)年反覆不愈者，大多數(shù)是眼部經(jīng)絡(luò)有瘀阻所致，可以選用牡丹皮、赤勺、地龍，活血通絡(luò)促進(jìn)眼部經(jīng)絡(luò)循環(huán)。

　　干眼癥不全然以淚液分泌不足表現(xiàn)。眼睛沒(méi)有得到足夠的保護(hù)和滋潤(rùn)，一受到外界刺激，如吹風(fēng)或污染的廢氣等反而分泌更多淚液。此時(shí)須行清熱除濕，可以選用梔子、車(chē)前子、澤瀉、黃柏、蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓等中藥。待發(fā)炎癥狀趨緩后再根據(jù)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)肝腎。中醫(yī)對(duì)于干眼癥的日常保健，重視“里應(yīng)外合”“內(nèi)外兼治”。

　　一、外在保健

　　1.穴道按摩

　　攢竹（約在眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處）、絲竹空（約在眉毛外側(cè)凹陷處）、承泣（瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間）等眼部穴位是中醫(yī)治療干眼癥的常用穴位，可用食指、拇指、中指關(guān)節(jié)分別定位在這些保健穴道，略施力至產(chǎn)生酸脹感時(shí)，按壓5秒，休息5秒為一個(gè)循環(huán)，每次做1～3分鐘（6～18個(gè)循環(huán)），起床后、工作前、就寢前各作一次。

　　2.眼部活動(dòng)

　　眼睛一直盯著同一個(gè)位置，會(huì)在無(wú)意間減少眨眼次數(shù)。眼睛使用一小時(shí)后可讓視線暫時(shí)離開(kāi)熒幕，看一下窗外或是較遠(yuǎn)處的位置。

　　二、內(nèi)在保健

　　1.飲用明目茶

　　一日飲用量材料：枸杞子2錢(qián)、菊花1錢(qián)、車(chē)前子1錢(qián)、決明子1錢(qián)。以上藥材加入700㏄水中浸泡30分鐘，煮開(kāi)至沸騰后轉(zhuǎn)文火再煮1分鐘，以濾網(wǎng)過(guò)濾藥渣后放入保溫杯作為保健茶飲。

　　2.攝取護(hù)眼食物

　　建議攝取適量魚(yú)油，每日攝取量約1千毫克；維生素A食物，動(dòng)物性如蛋黃、動(dòng)物肝臟，以及植物性如深綠色蔬菜（青江菜、菠菜、空心菜）、胡蘿卜、蕃茄、木瓜等。并避免過(guò)于辛辣、炸烤的飲食。