上了年紀(jì)的人容易得老花眼，試試看穴位按摩，會(huì)使你耳聰目明！對(duì)于工作離不開(kāi)電腦的人，常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，也可以利用穴道按摩法，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。

　　日本抗老化醫(yī)學(xué)專(zhuān)科醫(yī)師日比野佐和子在其所著的《老眼預(yù)防術(shù)》一書(shū)中提到，所謂的穴道，就是經(jīng)過(guò)按壓，血液循環(huán)得以改善，緩解各部位不適感的點(diǎn)；也就是中醫(yī)所稱(chēng)的經(jīng)絡(luò)，而對(duì)眼睛有益的穴道特別集中在臉部。

　　因此，按壓臉部的穴道，不僅有益眼睛健康，還有助于雙眼抵抗疲勞，且在血液循環(huán)改善的情況下，更有一定的美顏效果。

　　下面分享6大眼部抒壓穴位給大家參考：

　　穴位A/晴明穴

　　尋穴方法：按壓眼頭時(shí)，摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會(huì)覺(jué)得鼻子深處受到刺激。

　　效果：緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。

　　穴位B/太陽(yáng)穴

　　尋穴方法：介于眉尾與眼尾的中間，偏向太陽(yáng)穴附近的位置。

　　效果：緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。

　　穴位C/顴髎穴

　　尋穴方法：在顴骨隆起處的正下方；在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯(cuò)處。

　　效果：消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃，預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。

　　穴位D/瞳子髎穴

　　尋穴方法：從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。

　　效果：消除眼部皺紋、改善頭痛。

　　穴位E/陽(yáng)白穴

　　尋穴方法：從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。

　　效果：緩解眼睛上方的疼痛感。

　　穴位F/四白穴

　　尋穴方法：距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。

　　效果：消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。

　　穴位按壓有訣竅！用餐后、運(yùn)動(dòng)前不宜

　　手上的這三個(gè)穴位也可以試試哦！

　　在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　　當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

　　按摩訣竅：

　　按壓穴道的訣竅是保持在有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服的力道，一邊呼吸，一邊按扭穴道3至5秒，重復(fù)5個(gè)循環(huán)為佳。若是用力過(guò)頭，恐會(huì)造成反效果，要特別注意。

　　另外，除了力道拿捏妥當(dāng)外，更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。因?yàn)椋貌秃?，血液循環(huán)會(huì)變得更順暢，此時(shí)若按壓穴道，恐讓血液循環(huán)變得暢旺， 反而會(huì)造成充血般的熱脹感，更為不適?；谕瑯拥睦碛?，也別在按壓穴道之后運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)?jiān)诎磯貉ǖ乐?，稍微安靜一會(huì)兒，讓眼睛放松較恰當(dāng)。