泡腳也就是足浴，用多種中草藥配制的藥液浸泡足部，使其中的藥力、熱水的熱力共同作用于足部，達(dá)到活動(dòng)經(jīng)絡(luò)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，眼目與經(jīng)絡(luò)直接關(guān)聯(lián)，并和臟腑相通。其中，經(jīng)絡(luò)將臟腑氣血輸送到眼睛，如果經(jīng)絡(luò)阻隔或臟腑失調(diào)，眼睛就會(huì)被連累。用中藥泡腳，可以起到升發(fā)陽氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。

　　足浴明目方：

　　用眼過多的上班族，學(xué)習(xí)緊張的青少年，時(shí)常容易感到眼睛疲勞，而運(yùn)用中藥泡腳則能舒緩眼部，預(yù)防視力下滑。

　　藥方：桂枝、當(dāng)歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。將上述8味藥水煎后，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次，1個(gè)月為一個(gè)療程。足浴后，雙手抱住腿來按摩腳掌，20分鐘，腳部要有灼熱感。

　　泡腳時(shí)，還要對(duì)腳掌進(jìn)行按摩。因?yàn)槿梭w的穴位和各個(gè)臟腑、組織相對(duì)應(yīng)，對(duì)這些穴位進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌茨?，能提高免疫力，緩解眼睛的一些不適感。如果對(duì)穴位不熟悉，那就把整個(gè)足部都一點(diǎn)一點(diǎn)按到，對(duì)于感到酸疼的點(diǎn)多按幾下。

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　　足浴消除黑眼圈：

　　眼圈發(fā)黑（俗稱“熊貓眼”）與熬夜傷肝引起肝腎虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，人“臥則血?dú)w于肝”，肝有貯存、調(diào)攝血液的功能。長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響“肝藏血”，讓“有毒”血液排不掉，新血生成不足，結(jié)果就會(huì)引起眼圈黑、目干澀、疲倦、頭暈、肢麻、失眠等現(xiàn)象。

　　藥方：艾葉30~50克，加水1500毫升，煎沸后約10分鐘，將藥液倒入盆，待水溫合適即可泡腳（水溫下降可加熱水），睡前1小時(shí)泡為好，1次20~30分鐘。泡腳時(shí)要忌食寒涼食物。過饑過飽、心臟病、風(fēng)熱感冒者，當(dāng)慎用上法。

　　艾（葉）又稱香艾、陳艾，性味苦，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，主要有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止痛等功效。艾葉可內(nèi)服，外用更多，其性芳香溫散，可升可降，多用于治療氣血瘀滯、痰飲積聚，以及哮喘逆氣、骨蒸、癱瘓等病證。熱湯泡腳本身就有防病保健作用，雙腳經(jīng)絡(luò)豐富，穴位甚多，足部經(jīng)穴與全身各臟腑都密切相連。用艾湯泡腳，艾之溫性借水之熱氣，更有助“藥性”循經(jīng)脈而行，起到清除體內(nèi)虛火、祛寒逐濕及溫散瘀阻之作用。本法既治肝腎虛引起的反復(fù)口腔潰瘍、咽喉痛、牙周炎等疾，對(duì)熬夜所致的眼周微血管血流不暢或色素沉著，也有一定消散作用。另外，艾葉泡腳還有助治療失眠、慢性疲勞、風(fēng)寒感冒初期、寒濕關(guān)節(jié)痛、慢性咳喘等病。