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春季養(yǎng)眼先養(yǎng)肝,五種茶水幫你去肝火解眼干

2016-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季本是氣候宜人的季節(jié),可很多人會(huì)被一些疾病纏上。究其患病的原因是不重視養(yǎng)肝,春季是肝病多發(fā)的季節(jié),如果不注意情志調(diào)理,肝氣抑郁,就會(huì)生出許多病來(lái)。春季肝火旺盛,導(dǎo)致眼睛干澀,這時(shí)候我們可通過(guò)飲茶來(lái)降肝火明目。下面我們一起來(lái)看:
  春季本是氣候宜人的季節(jié),可很多人會(huì)被一些疾病纏上。究其患病的原因是不重視養(yǎng)肝,春季是肝病多發(fā)的季節(jié),如果不注意情志調(diào)理,肝氣抑郁,就會(huì)生出許多病來(lái)。春季肝火旺盛,導(dǎo)致眼睛干澀,這時(shí)候我們可通過(guò)飲茶來(lái)降肝火明目。下面我們一起來(lái)看:
  肝火旺癥狀:
 
  1、睡眠不好,很多人在春季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,專家指出這也是肝火旺所導(dǎo)致,由于思慮過(guò)度,惱怒會(huì)傷肝,因此在春季應(yīng)該盡量的控制脾氣,以免受到失眠的困擾;
 
  2、肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;
 
  3、肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失常現(xiàn)象;
  4、牙齦腫痛,面部三角區(qū)小范圍脹痛,熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況;
 
  5、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等;
 
  6、面色赤紅。還有些人群在春季肝火旺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)面色紅赤的情況,同時(shí)還伴有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱,舌苔增厚等癥狀。
 
  去肝火緩解眼睛干澀的食療方
  1、決明子野菊花茶
 
  如果在春季眼睛發(fā)紅、腫痛,同時(shí)情緒不太穩(wěn)定,容易發(fā)火,尤其是肋骨有不固定的疼痛感,大便干燥、嘴巴發(fā)苦,能喝水,要考慮是不是肝實(shí)火太盛所致。
 
  瀉肝實(shí)火應(yīng)該第一選擇決明子。將決明子放在罐子里,用開水沖泡,在一天之內(nèi)喝完即可。只要眼睛不紅,或者其它上火癥狀消失,人們就可以停藥。
 
  清肝實(shí)火另一個(gè)選擇是野菊花。它的藥力比決明子稍大。喝決明子茶不見好轉(zhuǎn)的人,可以在決明子茶中加入少許的野菊花,以提高藥力。
  2、枸杞杭菊花茶
 
  與肝實(shí)火對(duì)應(yīng)的是肝虛火。這類人沒有眼睛紅腫痛的癥狀表現(xiàn),而是有發(fā)澀、不舒服的感覺,總好像眼皮里面有沙粒。此外,他們還可能會(huì)有夜間出汗、手腳心發(fā)熱、心情煩躁等癥狀。如果是這樣,人們應(yīng)該考慮是肝虛火所致。
 
  人們?nèi)粘J煜さ蔫坭阶邮乔甯翁摶鸬哪苁?。它有滋陰作用,因此十分適合。如果在枸杞中加入少許菊花更好。這里的菊花不是清肝實(shí)火用的野菊花,而是杭白菊。
 
  取15克枸杞配少許杭白菊,能有效緩解眼睛干澀、夜間盜汗現(xiàn)象。平時(shí),人們還可以多吃一些黑芝麻。
  3、枸杞泡水
 
  枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
 
  另外,專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
 
  針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。
 
  日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外,在天氣比較熱時(shí),也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
  4、梨水
 
  在春季如果出現(xiàn)肝火旺的情況,這個(gè)時(shí)候不妨吃些梨,可以幫助我們達(dá)到很好的下火功效。但在吃梨的時(shí)候要注意,最好是把梨榨汁飲用,這樣降火的效果會(huì)更加的明顯。
 
  特別是對(duì)于一些經(jīng)常在春季出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者,在日常的飲食中應(yīng)該多吃些清淡的食物,還可以燉冰糖梨喝。
  5、養(yǎng)肝茶
 
  主要成分有枸杞、絞股藍(lán)、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等,它具有清熱解毒,利尿保肝、清肝火、滋補(bǔ)肝腎,疏風(fēng)明目的功效。
 
  飲用的時(shí)候最好是每日1-2次,每次取1-2袋放入杯中,用開水沖泡,3-10分鐘后趁熱飲用。
 
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