很多中老年人常抱怨眼睛干澀，即使休息得挺充分，疲勞干澀的癥狀也并不緩解；上班族不是盯著電腦就是看著手機(jī)，盡管眼睛非常累，還是放不下手中的小屏幕；中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致“小眼鏡”越來越多……這些問題雖然普遍，但常被人忽略。中醫(yī)對不同人群常見的眼部疾病，有相應(yīng)的防治方法，這些療法簡便易行、副作用小，不失為一大優(yōu)選。

　　1。晶狀體操。晶狀體操是眼病治療中心正在研究的、針對中小學(xué)生近視的中醫(yī)治療方法，尤其適合近視的初期階段，視力下降尚不明顯者（100度左右）。其原理是通過鍛煉睫狀肌的收縮與放松功能來緩解睫狀肌痙攣，恢復(fù)晶狀體彈力，對假性近視和老花眼都有很好的療效。具體做法是：首先定睛遠(yuǎn)望綠樹等物體10秒鐘，也可觀察屋內(nèi)天花板一角，然后把手掌放到眼前能看清楚的最近距離，靜靜注視10秒鐘，如此交替20次。白天疲勞時可隨時進(jìn)行，睡前再做一次。

　　2。傍晚遠(yuǎn)眺青山。遠(yuǎn)眺是防治近視的根本，傍晚光線柔和，瞳孔自然變大，此時遠(yuǎn)眺青山綠樹可以最大限度放松睫狀肌，更好地糾正近視。此法主要用于青少年早期近視（包括假性近視，小于200度者），對低度近視的成年人也非常有效，堅持練習(xí)，一般能恢復(fù)正常視力。

　　3。耳穴壓豆。根據(jù)中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說及生物全息理論，耳部穴位與人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸皆相互溝通。中醫(yī)眼科通過選取耳部的肝、腎、心、內(nèi)分泌等穴位壓豆，可有效治療近視、弱視、眼底出血等眼部疾病。

　　4。穴位艾灸。利用艾條的溫?zé)嶙饔?，施灸于合谷（虎口處）、養(yǎng)老（手腕背側(cè)尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中）、太溪（足內(nèi)踝與跟腱間的凹陷處）、三陰交（內(nèi)踝尖上3寸）、足三里（外膝眼下3寸）等穴位，十分適合干眼癥患者，對于老年眼部退行性改變、玻璃體混濁、眼底出血等眼病也有不錯的緩解作用。中老年人和一些上班族可以嘗試此法。

　　5。足浴療法。足部有豐富的穴位，聯(lián)絡(luò)著五臟六腑。足浴療法可以促進(jìn)循環(huán)，改善視網(wǎng)膜、視神經(jīng)功能，尤其適合糖尿病眼底出血合并周圍血管病變患者。糖尿病患者足浴時一定注意水溫不能超過40℃，以免引起燙傷，繼發(fā)感染。足浴多采用桃仁、紅花、當(dāng)歸、生地、赤芍、夜交藤等中藥，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下選方，還可同時按摩涌泉（足底第2、3趾縫紋與足跟連線的前1/3處）、太溪、三陰交等穴位，時長以半小時左右為宜。

　　6。眼部熏洗。中醫(yī)常根據(jù)患者的不同病情，配伍不同的中藥熏洗方。例如干眼癥患者，可選用生地、玄參、五味子、麥冬、當(dāng)歸、白芍、密蒙花各15克，借助熏蒸儀，通過15~20分鐘的眼部熏洗來治療，或直接以過濾的藥汁熏洗眼部，既有溫?zé)嶙饔?，又可以局部吸收，藥力直達(dá)病灶。