保護(hù)眼睛有一定的技巧,中醫(yī)能幫大家達(dá)到護(hù)眼的根本。中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)的穴位學(xué)說在當(dāng)今是個熱點(diǎn),對防治疾病也有很大作用。運(yùn)用中醫(yī)既有效又操作簡便的“護(hù)眼法”可以很好的防治眼病。下面就跟隨我們跟隨我們的小編來了解一下到底哪些中醫(yī)穴位有助護(hù)眼。
人體內(nèi)有緩解眼疲勞、保護(hù)視力功效的穴位非常多,可以說俯拾皆是,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的學(xué)生除了做眼保健操外,在早、午、晚的空暇時間里,也可以忙里偷閑,運(yùn)用中醫(yī)既有效又操作簡便的“護(hù)眼法”慰勞一下長時間工作的雙眼,讓它們工作起來更加得力。
1、按摩、揉按眼保健穴:眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位,在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說,眉毛上就有3個很好用的護(hù)眼穴位,古人認(rèn)為眉毛如魚,攢竹穴在兩眉頭凹陷中;魚腰穴在眉毛中點(diǎn)凹陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。
常用的遠(yuǎn)端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。合谷穴位于人體的手背部位,第二掌骨中點(diǎn),拇指側(cè),就是人們經(jīng)常說的“虎口”。經(jīng)常按揉刺激該穴,可治療目赤干澀腫痛,緩解視力疲勞。足里是著名的保健穴位,為強(qiáng)壯及保健的要穴,人體氣血旺盛,雙目自然炯炯有神。涌泉穴位于足底,在足掌的前1/3處,屈趾時凹陷處便是。上床臨睡時經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身壯骨之功效,對眼保健來說,可穩(wěn)固眼壁周圍結(jié)構(gòu),改善視力。
2、運(yùn)目療法:面對曠野,兩目微閉,心平氣和,眼球分別沿眼眶順、逆時針;左、右、上、下運(yùn)轉(zhuǎn),而后忽然睜大眼睛,睜目做上述運(yùn)轉(zhuǎn)各10余次。節(jié)奏緩慢而均勻。
3、耳穴按摩法:經(jīng)常按摩耳穴,對保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置),輕輕地揉按即可。
4、搓手敷眼法:以雙手掌搓手至發(fā)熱,然后迅速敷蓋在眼上,可改善眼周血液循環(huán),緩解視疲勞。
友情提示:經(jīng)常按摩上述穴位會使你得到意想不到的結(jié)果哦。希望以上內(nèi)容對您有幫助。
散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價: ¥33舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥361透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價: ¥26.5散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價: ¥248健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥24收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥22清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價: ¥16辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價: ¥27降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25健脾,燥濕。用于胃脘脹痛。
健客價: ¥38滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價: ¥38健脾和胃,理氣活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛,痞滿納差以及慢性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥24清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價: ¥43有效緩解牙齦上火出血紅腫等牙痛相關(guān)問題,平衡口腔微生態(tài)。
健客價: ¥38補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥21溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價: ¥19清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價: ¥12彝醫(yī):嗨補(bǔ)里讓希習(xí)奴,乃讓希習(xí)奴。中醫(yī):活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀所致的腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,癌癥疼痛。
健客價: ¥23黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒:通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆?、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價: ¥2280利尿消腫。
健客價: ¥24補(bǔ)氣益血。
健客價: ¥1500生津提神。
健客價: ¥240