中醫(yī)學(xué)中的眼睛可不是一個(gè)簡(jiǎn)單的器官，它是中醫(yī)里非常重視的五臟六腑產(chǎn)生的“精”來(lái)供養(yǎng)的。如果人的身體不好，比較虧虛，尤其是供精的大戶——腎，或是供血的大戶——肝，這二者一旦產(chǎn)生供應(yīng)不足的話，眼睛會(huì)因?yàn)榈貌坏匠渥愕木︷B(yǎng)而產(chǎn)生干澀、疲勞。

　　眼睛和腳很難聯(lián)系到一起，但中醫(yī)認(rèn)為對(duì)眼睛影響很大的幾條重要經(jīng)脈比如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中。通過(guò)對(duì)足部的保養(yǎng)，可以刺激體內(nèi)的經(jīng)脈來(lái)更好的控制對(duì)眼睛的濡養(yǎng)。

　　推薦按摩太溪穴，位置在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個(gè)穴位即可，不宜過(guò)于酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘即可，感覺(jué)以中等強(qiáng)烈的酸脹為宜。

　　推薦足浴方：生地50g、玄參50g、肉桂3g、桔梗3g，用水煎煮后，水涼至室溫時(shí)泡足，藥方中的生地和玄參都是具有補(bǔ)益肝腎的作用，肉桂和桔梗分別起到促進(jìn)藥物向上行走滋潤(rùn)的作用和引導(dǎo)容易導(dǎo)致眼睛干澀的火熱向下行走。切忌趁熱泡足。

　　腳趾抓地也可護(hù)眼

　　腳趾部位的一些穴位是足陰經(jīng)和足陽(yáng)經(jīng)的起止穴，足陰經(jīng)和足陽(yáng)經(jīng)貫穿于頭面和足部。按節(jié)拍做腳趾抓地能夠刺激足部的這些穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，也能使眼睛局部的氣血通暢，達(dá)到預(yù)防近視的作用。