現(xiàn)代人常使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,這些電子產(chǎn)品的屏幕光線強(qiáng)烈,極易導(dǎo)致眼部”疲勞”。
中醫(yī)認(rèn)為,疲勞用眼會(huì)勞心傷神、耗氣傷血,致使肝腎精血虧耗、心血虧虛,進(jìn)而導(dǎo)致眼珠”脹痛”、頭暈?zāi)垦?。中醫(yī)治療眼睛疲勞多遵循滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)心、調(diào)暢氣機(jī)原則,常用的處方包括:知柏地黃湯、歸脾湯及丹梔逍遙散等。
中醫(yī)食療推薦
來(lái)復(fù)湯:山萸肉60克,生龍骨、生牡蠣各30克,生白芍18克,野臺(tái)參12克,炙甘草6克,水煎服。這是治療精氣欲脫的著名方劑,凡大病愈后,不能自復(fù),虛汗淋漓,或汗出而喘、”氣短”失序等,急服此方,可使氣陰恢復(fù)。
除了內(nèi)部調(diào)理,中醫(yī)眼科外治法中的“熏”、“敷”二法,也很奏效。中藥氣霧劑和噴霧劑是將熬制的中藥制成氣霧微粒,使其在常溫下把水溶性藥物分裂成細(xì)小的霧滴,此法產(chǎn)生的霧滴小而均勻,可以使藥物在眼部發(fā)生作用,使局部血管擴(kuò)張進(jìn)而改善微循環(huán),起到緩解和消除眼疲勞的作用。
除治療外,還應(yīng)保持睡眠充足、不熬夜;均衡飲食,減少肉類及煎炸食物的攝入量,多吃含”維生”素C、E和胡蘿卜素的果蔬??词謾C(jī)或平板電腦時(shí),由于太過專注,易導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少,使得淚液蒸發(fā)速度增加,因此應(yīng)注意增加眨眼次數(shù),正常情況下應(yīng)為每分鐘15次。
益肝明目,滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋担臒┦?,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥165益肝明目,滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋担臒┦?,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥1499滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見陰虛證者。
健客價(jià): ¥18散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價(jià): ¥33舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
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健客價(jià): ¥98益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥361透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥25溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5