如今,大部分人在工作和生活中已經(jīng)變得離不開手機(jī),然而,在使用手機(jī)成為常態(tài)的今天,你對自己的眼睛保健有足夠的認(rèn)識嗎?用手機(jī)上網(wǎng)是現(xiàn)在年輕人必做的一件事,但是手機(jī)上網(wǎng)對雙眼產(chǎn)生的壓力大,易導(dǎo)致干眼癥。
注意:手機(jī)上網(wǎng)易致干眼癥
干眼癥是由于眼睛得不到足夠淚液的濕潤和潤滑而造成的一組不同的表現(xiàn)或癥狀,例如干澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感,有些人還有眼部充血、刺痛、注意力集中困難等。
美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),手機(jī)上網(wǎng)容易導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛,其原因是,與書籍和報(bào)紙相比,手機(jī)字號較小,操作短信和瀏覽網(wǎng)頁時(shí),距離眼睛更近。對于已經(jīng)戴眼鏡或隱形眼鏡的人群而言,手機(jī)上網(wǎng)對雙眼產(chǎn)生的壓力更大。
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人們用手機(jī)上網(wǎng)時(shí),眼睛與手機(jī)的距離是12。6英寸(約合32厘米)。手機(jī)短信字號比報(bào)紙字號大10%左右,但是手機(jī)網(wǎng)頁字號只有報(bào)紙字號的80%,個(gè)別情況下,甚至只有報(bào)紙字號的30%。
雙眼與手機(jī)距離更近,意味著眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁,進(jìn)而更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問題。專家表示,長時(shí)間使用手機(jī)收發(fā)短信和瀏覽網(wǎng)頁還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、不適和視力模糊。早期研究發(fā)現(xiàn),90%的電腦用戶存在眼部不適問題。
干眼癥的中醫(yī)辨證治療
中醫(yī)上,干眼癥可以從肺陰不足、虛火浮越、肝腎陰虛、燥傷肺陰、燥傷肝陰等方面進(jìn)行辨證治療。
①肺陰不足型
治宜養(yǎng)陰清肺,方用養(yǎng)陰清肺湯(玄參、甘草、白芍、麥冬、生地、薄荷、牡丹皮、玉竹、天花粉)加減。
②虛火浮越型
治宜溫陽化氣,引火歸原,方用金匱腎氣丸(熟地、山苭、棗皮、牡丹皮、茯苓、澤瀉、附子、肉桂、麥冬、白人參)加減。
?、鄹文I陰虛型
治宜滋補(bǔ)肝腎,方用六味地黃丸(熟地、生地、山苭、棗皮、牡丹皮、茯苓、澤瀉、枸杞子、麥冬、石斛)加減,或杞菊地黃丸合二至丸加減。
?、茉飩侮幮?/p>
治宜生津潤燥、清宣肺氣,方用百合固金湯加減。外感燥邪者加防風(fēng)、蟬蛻、薄荷、蘆根;兼有風(fēng)寒濕痹者,加桑枝、桂枝、威靈仙、忍冬藤、牛膝。
?、菰飩侮幮?/strong>
治宜養(yǎng)肝補(bǔ)腎潤燥,方用補(bǔ)肝散、大補(bǔ)陰丸加減。皮膚有紅斑者加穿山甲、露蜂房。
散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價(jià): ¥33舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥39益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥361透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥25溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥248健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥22清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥16辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥27降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25健脾,燥濕。用于胃脘脹痛。
健客價(jià): ¥38滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥38健脾和胃,理氣活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛,痞滿納差以及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥24清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥43有效緩解牙齦上火出血紅腫等牙痛相關(guān)問題,平衡口腔微生態(tài)。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥21溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥19清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價(jià): ¥12干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價(jià): ¥33彝醫(yī):嗨補(bǔ)里讓希習(xí)奴,乃讓希習(xí)奴。中醫(yī):活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀所致的腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,癌癥疼痛。
健客價(jià): ¥23用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥19一歲以下嬰幼兒使用,用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥11.5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥8