張先生是個“數碼控”，家里電腦、平板電腦、手機、投影儀等一應俱全，還經常帶著10歲的兒子小杰一起玩。最近一次考試，一向成績不錯的小杰突然不及格，細問才得知，小杰坐在第二排都看不清教室投影儀上的數學公式。近日，家長帶著小杰到醫(yī)院檢查，發(fā)現孩子近視度數竟已有300度，醫(yī)生表示這跟孩子經常宅在家里玩電子產品有很大關系。

　　近視的進展跟出現近視的年齡有關聯

　　少年兒童近視的主要原因在于長時間地用眼，例如看書、寫作業(yè)，尤其是無節(jié)制地看電視、玩電腦、手機等，使眼睛的睫狀肌長時間處于緊張的痙攣狀態(tài)，久而久之就會發(fā)展成為近視。調查顯示，在15歲以下的少年兒童中，近視患者約占78%左右，而孩子一旦近視，不僅損害視力，配戴眼鏡無疑會給孩子的成長增添許多麻煩和障礙，因此，近視的預防很關鍵。

　　專家特別提醒，兒童過早使用電子產品，7歲之前就發(fā)生近視，近視度數增加快，并易發(fā)展為高度近視。

　　7歲前，孩子遠視的狀態(tài)是正常的；7歲到10歲,為孩子正視化（即在視覺環(huán)境的刺激下，眼部各屈光成分互相協調發(fā)展，最終發(fā)育成正視眼）的階段；10歲后，用眼過度會導致近視，這就是正常的視力發(fā)育過程。

　　“若孩子不注意用眼，長時間玩電子產品，特別是用手機玩游戲，孩子正視化就會提前。”廣東省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師曾錦解釋，這是因為小孩的手臂較短，比成年人離手機33厘米的距離近得多，電子產品對視覺有很大的刺激作用，孩子長期近距離聚焦，會影響眼睛視網膜的發(fā)育，讓正視化提前，即從遠視向正視的過程提前了。

　　值得注意的是，近視眼有發(fā)生越早、進展越快的規(guī)律。“10歲之后的近視沒有7歲之前發(fā)生的近視進展那么迅猛。7歲前的近視，近視度數每年增加150度-200度；相較之下，10歲后的近視每年增加50度-100度。”曾錦表示，臨床發(fā)現，大部分高度近視眼人在7歲之前就近視了。

　　扔下手中的平板去戶外玩吧

　　預防近視，放眼遠眺或凝視無限遠的遠方都是不錯的選擇，尤其是戶外活動，在預防近視的同時還能鍛煉體質。

　　一項研究課題發(fā)現，每日在戶外活動累計3小時的孩子，近視率僅0.8%；戶外活動1小時的孩子近視率則為3%；每日戶外活動僅半小時的孩子近視率為24%。

　　專家表示，近視主要是因眼睛過度生長，睫狀肌收縮使晶狀體變厚所致。視光學領域一些研究發(fā)現，戶外活動時，孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺是視網膜上一種主要的神經遞質，能夠有效抑制眼軸的增長。由此能達到通過抑制眼球增長，控制近視的發(fā)生和發(fā)展的目的。

　　戶外活動是抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的一個獨立的保護因素，讓孩子呆在室外，哪怕不運動，都可以預防近視眼的發(fā)生。