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用眼習慣不好當心散光“光臨”

2015-02-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人知道用眼習慣不好會導致視力問題,但是有沒有想到過散光也是因為用眼習慣差呢?長期用眼習慣差,當心散光真的“大駕光臨”。那么專家又有什么看法呢?

   其實散光問題也是我們眼部經常發(fā)生的問題

        因為視力對我們的重要性大家都了解所以如果出現(xiàn)眼部疾病對于我們生活的影響必然是非常大的,甚至會引起后期無法進行生活的情況,因此不論是眼部的什么問題,都需要及早的到大家的重視,否則就會威脅到我們的生活了。

 
  不良用眼習慣會導致散光
 
  眼球的發(fā)育,一般要到20歲左右才能定型。如果孩子的散光從小沒有矯正好,容易造成弱視眼睛的散光隨著時間的變化會發(fā)生改變的,所以,家長要定期帶孩子做眼科檢查。如果孩子散光出現(xiàn)持續(xù)加重,就要注意了,要查明病因。
 
  散光分為生理性散光和屈光不正的散光。據了解,散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著趴著看書,甚至斜眼或瞇眼看東西,都會造成眼皮不當地壓迫眼球,而影響其正常的發(fā)育,所以戒掉壞習慣才是防止散光的有效做法。而這些壞習慣也常是近視的原因,因此有些人以為近視會造成散光,其實兩者沒有必然關系。
 
  另外,有散光的眼鏡初戴時,可能會有視物變形,走路常覺得地面高低不平,并有頭暈眼漲的現(xiàn)象,大約在配戴一兩周后,就會逐漸正常起來。希望大家可以引起注意。
 
 
  散光問題如果沒有控制好是會加重的,那么怎么才可以避免其加重呢?
 
  1、防止長期接連操作電腦?,F(xiàn)在很多人都需要長期使用電腦,有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲,那么在生活中我們 就應該注意保持眼睛的休息,避免長期使用電腦對眼部造成刺激,最好下班后不要再使用電腦??磿鴷r光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保 持在30公分至40公分之間的距離,這樣可以預防散光。
 
  2、調整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分,而熒光屏應略低于眼水平方位10-20公分,呈15-20度的下視角。因為視點及間隔能下降對屈光的需要,削減眼球疲憊的幾率。
 
  3、對于眼部所需要的營養(yǎng)要多補充好。特別是水果蔬菜類的食物多補充,這樣的話是對眼睛視力可以起到保護作用的。
 
  4、不吹太久的空調。 防止坐位上有氣流吹過,并在坐位鄰近放置茶水,以增加周邊的濕度。
 
  5、注意多補充水分。因為水分是構成 眼睛的重要成分,所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況,對于避免散光問題加重也是有幫助的。
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