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近視的按摩療法

2014-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用兩個拇指或食指、中指、無名指三指的指尖分別按在兩邊眼眶上,按摩時間為2分鐘。然后用拇指掐、按、揉兩處睛明穴,按摩時間為2分鐘,以局部感到熱脹為度。

   ▲近視的按摩取穴:風(fēng)池、攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明、光明。

 
  ▲近視的按摩手法:
 
 
  按風(fēng)池穴:用兩個拇指或中指分別按在兩邊風(fēng)池穴上,力量從輕至重,使局部感到明顯酸脹,按半分鐘,揉半分鐘,按摩時間為2分鐘。
 
  按眼眶:用兩個拇指或食指、中指、無名指三指的指尖分別按在兩邊眼眶上,按摩時間為2分鐘。然后用拇指掐、按、揉兩處睛明穴,按摩時間為2分鐘,以局部感到熱脹為度。
 
  推眉心:用兩手四指的指腹,從眉心起朝外分推10遍,再摩雙眉到前額10遍。用四指的指尖分別輕叩攢竹、魚腰、絲竹穴、四白穴,每個穴位輕叩半分鐘。
 
 
  揉四白穴:將食指指腹按在四白穴上,等出現(xiàn)酸脹感時,從輕至重,一邊按一邊揉,使酸脹感傳到眼區(qū),按摩時間為2分鐘。
 
  掐睛明穴:仰靠將腿伸直,兩拇指分別放置在兩邊光明穴上,先掐按2分鐘,使局部感到明顯酸脹,再掐揉2分鐘。
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