一天24小時(shí)里，養(yǎng)生有哪些學(xué)問(wèn)和注意事項(xiàng)？

“一日之計(jì)在于晨”，無(wú)論是晨練還是早餐，都要格外注意，如果不遵循天道，不考慮人體的氣血運(yùn)行，一天的健康狀況都會(huì)受到影響，人體只有正常作息，才可以保證身體健康。

幾個(gè)小妙招，助你緩解胃痛~

脾胃虛弱者，多因胃病后期或慢性胃痛長(zhǎng)久不愈所致，飲食稍有不當(dāng)或感受寒涼或情緒不佳時(shí)，胃痛便發(fā)作，可加用擦腰骶和按揉關(guān)元穴的手法。擦腰骶即是用手掌在腰骶部表皮直接擦動(dòng)，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng)》這么說(shuō)

自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)的氣候變化是固定、有規(guī)律的，人們要想長(zhǎng)壽健康，必然要順應(yīng)其變化，起床要有規(guī)律，晝醒夜眠，不要睡眠顛倒，不要熬夜，不要賴(lài)床，要養(yǎng)成睡子午覺(jué)的習(xí)慣。

中醫(yī)小竅門(mén)緩解水腫，讓您不再憂(yōu)心“腫腫”

水腫多與脾、腎氣虛有關(guān)，也有很多人的輕度下肢水腫是因?yàn)橄轮o脈曲張，靜脈回流障礙引起的，這一類(lèi)下肢水腫多屬于瘀血阻絡(luò)，早晨起床時(shí)較輕，而下午或者晚上水腫更為明顯，這是久坐或者久站加重了靜脈回流障礙的緣故。

經(jīng)歷了高溫“煎熬”后，早秋如何進(jìn)補(bǔ)？

今年夏季酷熱，人體消耗大，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛癥狀，早秋時(shí)節(jié)調(diào)養(yǎng)身體很有必要，因此要進(jìn)行綜合調(diào)補(bǔ)，強(qiáng)身健體。

嘴巴發(fā)苦，到底是身體哪里出現(xiàn)了問(wèn)題？

因?yàn)槟I臟虛弱而導(dǎo)致的嘴巴苦澀的感覺(jué)，其實(shí)在生活當(dāng)中也是比較常見(jiàn)的，有這種情況的患者應(yīng)該要注意盡早去醫(yī)院接受治療，平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物，情況比較嚴(yán)重的，還需要?jiǎng)邮中g(shù)。

患有三高的老年人能吃豬血嗎？

豬血雖然是一種動(dòng)物性食物，但是豬血的脂肪含量是非常低的，每一百克豬血所含的脂肪只有0.4克，所以老年人在平時(shí)適量的吃一些豬血，既能夠滿(mǎn)足人體所需要的蛋白質(zhì)，而且也不會(huì)因?yàn)槌载i導(dǎo)致血脂升高。

脂肪肝來(lái)襲，教你為肝瘦身

吃了太多油膩的東西，熱量攝入過(guò)剩，或是肝細(xì)胞代謝功能障礙等，會(huì)造成肝臟向外運(yùn)輸脂質(zhì)的能力降低。脂肪堆積過(guò)多卻又無(wú)法轉(zhuǎn)運(yùn)出去，久而久之就形成了脂肪肝。

開(kāi)學(xué)在即，謹(jǐn)防各類(lèi)疾?。?/a>

癥狀輕了，藥可以減量了吧？這幾個(gè)用藥誤區(qū)你有沒(méi)有

隨著年齡增長(zhǎng)老年人會(huì)出現(xiàn)慢性病，是需要堅(jiān)持服藥，慢慢調(diào)控。拿高血壓來(lái)說(shuō)，老年人吃藥一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)血壓不高了，就擅自停藥，血壓又升高了再繼續(xù)服藥，這種不規(guī)律的用藥，會(huì)讓血壓忽高忽低，對(duì)血管損害極大。