“八字腳”，顧名思義就是走路時(shí)兩只腳掌呈“八字”形。它有“外八”和“內(nèi)八”之分。走路時(shí)腳尖相對(duì)、足跟朝外，為“內(nèi)八字”，而足跟相對(duì)、足尖朝外則為“外八字”。

“八字腳”的人走路時(shí)，不僅影響形體美，而且他們走路時(shí)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律也與正常人有所區(qū)別。正常人走路時(shí)，向前出去的腳，是腳跟先著地，然后再向前過(guò)渡到整個(gè)腳掌，最后由腳掌和腳趾蹭地產(chǎn)生一種向前的推動(dòng)力使人往前移動(dòng)；“八字腳”的人走路時(shí)，則是用腳跟的外側(cè)先著地的，腳掌外側(cè)、全腳掌依次著地，最后由大腳趾頭的內(nèi)側(cè)蹭地，而其他四只腳趾則沒(méi)用上力，這就違背關(guān)節(jié)活動(dòng)的正常規(guī)律了，所以有“八字腳”的寶寶走路常走不穩(wěn)，甚至還容易摔跤。

小兒“八字腳”的發(fā)生，常見(jiàn)原因有以下幾種：

1.過(guò)早讓孩子開(kāi)始站立

小兒的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是有一定規(guī)律的。有句順口溜這樣說(shuō)道：“三抬四翻六會(huì)坐，七滾八爬周會(huì)走”。一般情況下，寶寶發(fā)育到三個(gè)月的時(shí)候會(huì)抬頭，四個(gè)月會(huì)翻身，六個(gè)月會(huì)坐，七個(gè)月會(huì)打滾，八個(gè)月會(huì)爬，周歲的時(shí)候會(huì)行走。

有些家長(zhǎng)過(guò)于心急，還沒(méi)等寶寶學(xué)會(huì)坐，就扶著孩子站起來(lái)蹦了。由于這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜哪_力還不夠支持他整個(gè)身體呈站立姿勢(shì)。為了增加身體的穩(wěn)定性，寶寶的雙腳便自然而然地打開(kāi)，久而久之便形成“八字腳”。

2.太小開(kāi)始穿硬邦邦的鞋子

家長(zhǎng)在給孩子選購(gòu)鞋子時(shí)，如果選擇硬邦邦的鞋底，如皮質(zhì)較硬的皮鞋等。小兒由于足部腳腕力量還不夠，穿過(guò)硬的鞋子，走路時(shí)容易有一種腳“帶不動(dòng)”鞋子的感覺(jué)，因此容易形成異常步態(tài)的不良習(xí)慣。

3.營(yíng)養(yǎng)素的缺乏或腦部損傷

營(yíng)養(yǎng)素的缺乏或腦部損傷，也容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)“八字腳”的情況。維生素D或鈣缺乏的孩子，他們可出現(xiàn)骨骼的改變，臨床上表現(xiàn)為O形腿或X形腿，進(jìn)而影響到寶寶的步態(tài)；另外，有腦癱的寶寶，他們由于大腦不能正常地發(fā)出指令而出現(xiàn)肌張力異常及原始反射延遲消失，在臨床上可出現(xiàn)一些奇怪的姿勢(shì)，如學(xué)走路時(shí)，腿常呈一種典型的剪刀狀，即腳尖點(diǎn)地，膝蓋緊貼，兩只腳相向交叉，伴有“八字腳”等。

預(yù)防寶寶“八字腳”，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣做？

為了預(yù)防寶寶“八字腳”的發(fā)生，家長(zhǎng)在日常生活中需注意這些事。

1.保證寶寶各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素的攝取要充足。

2.在寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育過(guò)程中要遵循其發(fā)育規(guī)律，注意不要過(guò)早地讓寶寶開(kāi)始站立。

3.寶寶可行走后，家長(zhǎng)應(yīng)該為其選擇一些較為舒適的鞋子，最好是布鞋或膠底鞋。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶在行走過(guò)程中出現(xiàn)“八字腳”時(shí)，需及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。

4.如果是因行為習(xí)慣所致的“八字腳”，家長(zhǎng)可以先糾正其不良的行走習(xí)慣，如可訓(xùn)練其沿著一條較寬的直線行走，行走時(shí)注意使其膝蓋的方向始終向前，走路時(shí)腳跟先著落，腳離開(kāi)時(shí)重點(diǎn)放在足趾上，反復(fù)練習(xí)，可收到一定的效果，另外也可做專(zhuān)門(mén)的矯正鞋去糾正。