“城市那么大，噪音那么多，一隅之地總有一顆放慢靈魂的內(nèi)心，安靜的品味生活。從今天起，不急躁、不抱怨，做一個認(rèn)真生活的人。”

斯卡布羅集市

金伶-聲醉絕伶

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讓養(yǎng)生走進(jìn)我們的生命

最近熱播電視劇《老中醫(yī)》:

病人：我有的是錢，只求這條命，如果你能把我的命治好，我絕不虧待于你……

翁大夫：病已入膏肓，無回天之術(shù)....

家人：我們不怕花錢！

翁大夫：銀子雖然金貴，可是碰上命了，就如塵土一般！

關(guān)愛身體，珍惜生命，把養(yǎng)生當(dāng)成一種日常習(xí)慣，疾病就會離我們遠(yuǎn)一些!

每一個熱愛生活的人都關(guān)注了這個公眾號

春天來了，這些疾病會在春天高發(fā)，我們應(yīng)如何預(yù)防！

冬眠的蟲兒快蘇醒了，沉睡的樹兒快發(fā)芽了，一年之計(jì)在于春，我們該出去活動活動了！動物醒了，植物醒了，有些疾病也會在這個時候蘇醒！

那些疾病會在春季高發(fā)，我們又該如何預(yù)防呢？

1、預(yù)防心腦血管疾病，記住要春捂

古人根據(jù)春季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿衣方面的養(yǎng)生習(xí)慣。春天來了，氣溫逐漸回升，人們逐漸去棉穿單。但此時氣溫變化大，由于人體皮膚腠理已變得相對疏松，對風(fēng)寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意“春捂”是有一定道理的。

這種變化無常的天氣，容易引起人各種疾病，尤其忽熱忽冷，對高血壓、心血管疾病、腦血管疾病等等和血管相關(guān)的疾病都會又一定影響。所以，不要著急去棉穿單，春捂沒壞處！

除了春捂，還有記得監(jiān)測血壓、血糖、心率，按時規(guī)律服用藥物，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，這些做好了才能有效的預(yù)防心腦血管疾?。?/p>

2、呼吸道疾病：感冒、發(fā)燒、氣管炎、肺炎也要預(yù)防

尤其老人和孩子，抵抗力弱，免疫力低下，春季剛剛到了，溫度稍有回升，人體皮膚腠理已變得相對疏松，對風(fēng)寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。風(fēng)寒治病，首當(dāng)其沖的就是肺臟，無論是上呼吸道還是下呼吸道，都會受到一定影響。

養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣，流感爆發(fā)季節(jié)減少到人權(quán)聚集的地方活動；出門注意保暖、戴口罩；保持室內(nèi)空氣清新；堅(jiān)持一定的適合自己的體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)；出現(xiàn)感冒癥狀注意休息，如懷疑流感及時就診。

3、春暖花開，預(yù)防過敏

春暖花開，萬物復(fù)蘇，對于大多數(shù)人來說是一件美事，終于度過了寒冬，可以欣賞花開時節(jié)?？墒菍τ谟羞^敏病史的朋友，尤其是對花粉過敏的各種疾病，真的是寒冬來臨。春天常見的過敏原有花粉、飛絮、紫外線、霉菌，有些人表現(xiàn)為鼻炎，有些人表現(xiàn)為皮炎濕疹蕁麻疹，還有些人發(fā)哮喘等問題。輕則皮疹瘙癢，重則甚至哮喘發(fā)作呼吸困難，甚至危及生命。

對于有明確過敏的朋友，一定少去公園、公園這些地方，一定記得戴口罩，該吃過敏藥物的一定不要忘記。

春天來了，雖然有些疾病也蘇醒了，但對于絕大多數(shù)人來說，終于熬過了寒冬，盼來了春天！

盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了。

一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼。山朗潤起來了，水漲起來了，太陽的臉紅起來了。

小草偷偷地從土里鉆出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風(fēng)輕悄悄的，草軟綿綿的......

血壓高喝它，降脂喝它，老花眼喝它…每家都用得上，平時喝管用

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高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風(fēng)……這些問題，都隨著我們年紀(jì)一點(diǎn)點(diǎn)兒增加而找上我們的身體，威脅這我們的健康和生命！

如果您也為此困擾，那么這篇文章尤其適合您，快記下吧~

★1.血壓高★

>>>蓮子心茶<<<

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

>>>蓮心子茶<<<

推薦蓮子心茶：

取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。

★2.高血脂、脂肪肝★

>>>山楂茶<<<

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶，對于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

>>>山楂茶<<<

方法：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶飲用。

★3.心臟病★

>>>丹參茶<<<

研究表明，適當(dāng)使用丹參片能保護(hù)心肌、擴(kuò)張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)組織修復(fù)和再生、抗菌消炎等作用。

>>>丹參茶<<<

方法：將丹參制成粗末，每取9克，加綠茶3克，放瓶中，沖入半瓶沸水，10分鐘后即可，可代茶不拘時頻飲。

★4.增強(qiáng)抵抗力★

>>>蜂蜜檸檬茶<<<

檸檬含有豐富的維生素C，能調(diào)動免疫力，抵御外界侵襲。蜂蜜能調(diào)補(bǔ)脾胃、潤腸通便，有助排出體內(nèi)濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

>>>蜂蜜檸檬茶<<<

方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。

鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。

★5.習(xí)慣性便秘★

>>>決明子蜂蜜飲<<<

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經(jīng)，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結(jié)。

>>>決明子蜂蜜飲<<<

方法：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

★6.體寒怕冷、手腳冰涼★

>>>紅棗桂圓茶<<<

紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)?，起到活血保暖，養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

>>>紅棗桂圓茶<<<

方法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。

★7.三高、動脈硬化★

>>>木耳姜絲茶<<<

此法對于血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等癥均有一定的治療保健作用。

>>>木耳姜絲茶<<<

方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質(zhì)，然后和切好的生姜片放在茶杯里用開水沏，隨便喝，晚上把當(dāng)天泡的木耳炒了吃。

★8.老花眼★

>>>枸杞菊花茶<<<

“老花眼”是指上了年紀(jì)的人因?yàn)檠劬?nèi)水晶體的退化，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。

>>>枸杞菊花茶<<<

枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當(dāng)茶飲。

★9.頭痛★

>>>苦丁茶<<<

苦丁茶在古書上稱"皋盧茶"，是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲"。此藥具有散風(fēng)熱、清頭目、逐風(fēng)活血的作用，是治療風(fēng)熱頭痛的妙品。

>>>苦丁茶<<<

方法：取苦丁茶3~5克，用沸水沖泡既可。

★10.胃寒、胃痛★

>>>艾葉茶<<<

脾胃怕涼怕冷，經(jīng)常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。

>>>艾葉茶<<<

方法：用干艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，以沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘后分次飲用，1日內(nèi)飲完。

這些方法，每家每戶都用得上，無論你是被三高困擾，還是為便秘?zé)n，每天喝一些，這些都不再是問題咯~

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