眾所周知，水是生命之源，對寶寶來說水的攝入更為重要。因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的含水量占體重的65~75%，隨年齡的增長需水量逐漸減少，年齡越小的寶寶需水量越大。

而什么水是最利于寶寶生長發(fā)育的呢？不少家長常常會選用各種飲料作為給寶寶補(bǔ)充的水分，換句話說就是用飲料來代替水，認(rèn)為這樣不僅給寶寶補(bǔ)充了水分，同時(shí)還增加了其他一些營養(yǎng)素。其實(shí)這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

為寶寶補(bǔ)充水分最好是用白開水，因?yàn)榘组_水進(jìn)入體內(nèi)后可立即被機(jī)體迅速吸收與利用，參與機(jī)體的新陳代謝，幫助機(jī)體排泄廢物，同時(shí)不會增加腎臟等臟器的負(fù)擔(dān)；而飲料則不同，有些飲料中含有人工合成的色素、香料、甜味劑、檸檬酸、防腐劑和糖精，這些東西會增加寶寶各臟器的負(fù)擔(dān)，特別是腎臟，使得這些具有刺激性的物質(zhì)不能盡快的排出體外，而影響到寶寶正常的新陳代謝，造成寶寶體格發(fā)育和智力發(fā)展的遲滯，同時(shí)這些物質(zhì)還可刺激腦神經(jīng)，導(dǎo)致寶寶日后出現(xiàn)注意力不集中等問題。

況且飲料中營養(yǎng)素的組成是不均衡的，往往含糖量較多，寶寶長期飲用一方面可出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的問題；另一方面有可能導(dǎo)致因糖的儲量過多而產(chǎn)生虛胖的問題，為成年期的一些慢性病埋下隱患。

因此，面對名目繁多的飲料，家長應(yīng)理智的幫助寶寶選擇。飲料作為一種飲品，若根據(jù)寶寶不同的年齡特點(diǎn)選擇適宜的飲料，進(jìn)行適量的飲用還是可以的，但一定不可將飲料代替水！白開水才是寶寶應(yīng)選擇的最佳飲料。