你一直以為口臭是口腔疾病、腸胃不好。當(dāng)然，口臭的主要原因是口腔局部疾病，但吃得太好、總是便秘、身體疲憊、總玩手機(jī)、不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣、幽門螺桿菌感染……這些細(xì)節(jié)都會(huì)讓嘴巴有“味兒”。

口臭，WHO已將其作為一種疾病。中國口臭患病率為27.5%，西方國家則為50%。以下這些口臭原因，你知道嗎？

一、總玩手機(jī)可能會(huì)口臭

日本口腔專家中城基雄研究認(rèn)為，【玩手機(jī)超過半小時(shí)會(huì)口臭。】看手機(jī)時(shí)會(huì)低頭，這種姿勢(shì)會(huì)減少唾液分泌。這個(gè)說法有一定科學(xué)依據(jù)。

如果看手機(jī)時(shí)不說話，下顎不動(dòng)，不做吞咽動(dòng)作，就無法刺激唾液分泌，口腔細(xì)菌代謝的產(chǎn)物就停留在口腔。唾液不足的狀態(tài)持續(xù)30分鐘，引起口臭的細(xì)菌就會(huì)增加，從而導(dǎo)致口臭。

為了防止看手機(jī)時(shí)出現(xiàn)口臭，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目谇贿\(yùn)動(dòng)：如上下排牙齒進(jìn)行咬合、下巴運(yùn)動(dòng)30次等，口腔就會(huì)分泌唾液。口水具有天然的殺菌作用，還可以幫助清除口腔食物殘?jiān)?/p>

二、吃得太好會(huì)招來口臭

在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見，吃得太好就是一個(gè)問題：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會(huì)影響胃腸消化酶的分泌，造成消化功能紊亂，導(dǎo)致食物在胃腸中潴留時(shí)間過長，其他細(xì)菌腐敗分解食物產(chǎn)生各種有臭味的氣體。

當(dāng)呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出，從而形成“臭味”。消化不良的患者在進(jìn)食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后，都會(huì)有口臭癥狀。

三、長期便秘會(huì)導(dǎo)致口臭

長期便秘，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒。

四、幽門螺桿菌感染導(dǎo)致口臭

目前關(guān)于幽門螺桿菌致口臭的原因尚不清楚。研究者分析，大致有兩種可能：

1.體外培養(yǎng)的幽門螺桿菌可以產(chǎn)生硫化氫和甲硫醇。這兩種氣體是目前所知口臭中最主要的成分。而當(dāng)胃內(nèi)幽門螺桿菌產(chǎn)生的氨及揮發(fā)性硫化物可以通過返流進(jìn)入口腔時(shí)，口臭癥狀就很明顯了。

2.幽門螺桿菌引起胃炎、胃十二指腸潰瘍的重要病因。被其感染的人，消化功能在不同程度上受到損害，造成消化功能紊亂。

五、不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致口臭

健康人的口臭，可能由于不良的口腔習(xí)慣和口腔衛(wèi)生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利于細(xì)菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘?jiān)鹊臏?，充?dāng)“細(xì)菌儲(chǔ)藏室”，有利于口臭的產(chǎn)生。

有研究表明，口臭程度、揮發(fā)性硫化物的量與舌苔厚度及面積均存在正相關(guān)關(guān)系，其中與舌苔厚度的關(guān)系更為密切，清除舌苔后揮發(fā)性硫化物減少。

六、口臭也可能是累出來的

有些人平時(shí)口氣清新，可一旦過度疲勞，就會(huì)口臭。這是因?yàn)槠诤髸?huì)使免疫功能低下，口腔局部厭氧菌生長造成口臭；疲勞也會(huì)影響消化功能，由于消化不良造成口臭。

口臭的其它原因還有：口腔鄰近組織疾病（如鼻腔、上頜竇、咽部急慢性炎癥）、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病（胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝功能衰竭）、腎臟疾病、糖尿病性酮癥酸中毒、維生素缺等。

如果是近期突發(fā)的，可能是由于過度勞累、飲食不規(guī)律，再加上飲水少、休息差導(dǎo)致的消化能力差而引發(fā)的口臭，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)可慢慢恢復(fù)。

想要改善口臭，必須在醫(yī)生的檢查和指導(dǎo)下找到病根，對(duì)癥治療才行！