寶寶1歲后輔食豐富了，就不需要再額外補(bǔ)充維生素AD了嗎？

育兒的冷知識(shí)不少，那對(duì)于嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的維生素AD而言，這幾個(gè)冷知識(shí)你一定要知道：

冷知識(shí)1：維生素A不但是“抗感染維生素”，還是長(zhǎng)高的第一位營(yíng)養(yǎng)素

維生素A又稱為“抗感染維生素”，顧名思義它可維持皮膚和呼吸道、消化道上皮黏膜細(xì)胞的完整性，有效抵御病菌的侵襲，減少呼吸道感染、感冒、腹瀉等疾病發(fā)生率；它還能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，及時(shí)消滅入侵病菌，還能促進(jìn)免疫球蛋白的生成，從內(nèi)到外增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗感染能力。

除此之外，維生素A還是寶寶長(zhǎng)高的第一位營(yíng)養(yǎng)素。一提到長(zhǎng)高，大家想到的就是“鈣+維生素D”，其實(shí)維生素A才是寶寶長(zhǎng)高的“幕后英雄”！

身高的增長(zhǎng)取決于四肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)，而維生素A有助于增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞的活性，提高長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)速度，使骨骼向縱向生長(zhǎng)，這樣腿長(zhǎng)了，個(gè)子自然就高了；此外，維生素A還能促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成，有利于細(xì)胞的增殖和分化；以及促進(jìn)生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素的分泌來(lái)影響身高增長(zhǎng)。所以說(shuō)，想要助力寶寶長(zhǎng)高高，千萬(wàn)別忽視維生素A這個(gè)“助推器”哦！

除此之外，維生素A還能促進(jìn)寶寶視覺(jué)發(fā)育和預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，維生素A對(duì)嬰幼兒健康的作用可謂相當(dāng)?shù)娜妫?/p>

冷知識(shí)2：維生素AD要一直補(bǔ)充到3歲

0~3歲時(shí)期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快速的時(shí)期，加上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育持續(xù)性的特點(diǎn)，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的需求也會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，所以，強(qiáng)調(diào)維生素AD要為寶寶補(bǔ)充到3歲。

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，寶寶1歲后輔食豐富了，就不需要再額外補(bǔ)充維生素AD了。這種想法可是要不得的！因?yàn)槭澄镏械木S生素AD含量有限，轉(zhuǎn)化率低，嬰幼兒的胃容量也有限，想要通過(guò)輔食給寶寶補(bǔ)充維生素AD，不僅滿足不了寶寶每日對(duì)維生素AD的需求，還會(huì)阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

不補(bǔ)充還會(huì)阻礙寶寶生長(zhǎng)發(fā)育？

上面提到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是持續(xù)性的，寶寶6個(gè)月左右乳牙開(kāi)始相繼萌發(fā)，2歲牙齒基本長(zhǎng)全；寶寶1歲后學(xué)習(xí)走路，骨骼發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量比1歲前更加旺盛；而且寶寶1~3歲身高基本能增長(zhǎng)17cm~22cm左右，此時(shí)是身高增長(zhǎng)最為關(guān)鍵的時(shí)期；最重要的是，寶寶6個(gè)月之后母帶抗體消失，自身的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，很容易罹患各種疾病，這還需要堅(jiān)持補(bǔ)充維生素AD來(lái)增強(qiáng)抵抗力。

所以，寶寶1歲后仍要堅(jiān)持補(bǔ)充維生素AD，并持續(xù)補(bǔ)充到3歲，才能為寶寶未來(lái)的身高和體格打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

冷知識(shí)3：維生素AD=3:1的配比更合理

維生素A和維生素D的科學(xué)配比為3：1，這個(gè)配比是最符合寶寶每日攝入量及營(yíng)養(yǎng)需求的黃金配比。與所謂“純天然”的魚(yú)肝油是有區(qū)別的，魚(yú)肝油是從深海魚(yú)的肝臟中提取的，現(xiàn)如今海洋污染嚴(yán)重，這些提取物存在重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)；

其次，通常魚(yú)肝油的維生素A和維生素D比例為10：1，并不符合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期服用會(huì)造成維生素AD營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡；再有，魚(yú)肝油中維生素AD的純度低易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的發(fā)生。

因此日常預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，還是要選擇維生素AD=3:1的黃金配比，采用高純度的維生素A和維生素D研制而成的維生素AD制劑，成分安全，配比合理，更適合嬰幼兒服用。

冷知識(shí)4：維生素AD易氧化，保護(hù)好它才有效

維生素A、D是兩種很“嬌氣”的營(yíng)養(yǎng)素，這是由它們的理化性質(zhì)決定的。維生素AD的理化性質(zhì)不穩(wěn)定，遇光、熱、空氣極易氧化失效，所以對(duì)于包裝的要求也要跟嚴(yán)格，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)成分的有效性和補(bǔ)充效果。單粒的膠囊制劑優(yōu)于反復(fù)開(kāi)啟的瓶裝制劑，也減少反復(fù)開(kāi)啟污染的可能；而不透明遮光膠囊優(yōu)于透明膠囊，在保存上更方便家長(zhǎng)，補(bǔ)充效果也更好。