清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，并及時對可能發(fā)生的疾病進行預警和防治。

清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。此時受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較松弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，并及時對可能發(fā)生的疾病進行預警和防治。

清晨頭昏或頭痛

優(yōu)質睡眠后，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。頭暈，頭痛可能跟腦部供血不足或者是脊髓型頸椎病壓迫有關，也有部分跟美尼爾斯綜合癥和腦部損傷有關系，建議查頸椎磁共振，查頸動脈B超，查頭顱ct或者磁共振。并且平時注意休息，避免熬夜，不要過度勞累，不要長時間看電腦或手機。適當鍛煉，保持心情舒暢，生活飲食起居有規(guī)律，確診后再對癥吃藥。

早醒失眠

凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，并郁郁寡歡，難以再次入眠。早醒是睡眠的障礙的一種，表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。常見于重性抑郁癥患者，是一種病理生物節(jié)律的改變。早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、混沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環(huán)，對人的身心健康帶來嚴重的壓力。

有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會出現(xiàn)早醒失眠的毛病，建議及時在醫(yī)生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

清晨浮腫

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食后，多會改善。

一般健康人在早晨醒后也可以出現(xiàn)極輕度的浮腫，但起床活動后浮腫現(xiàn)象在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果在清晨醒后，頭面部有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，或伴有全身浮腫，那提示患者有腎病或心臟病。一般來說，腎病引起的浮腫以頭面部為主，清晨起床活動后，浮腫可以逐漸減輕。而心臟病引起的浮腫以全身浮腫、下肢浮腫為主。清晨起床活動后，浮腫不會消失，還可伴有胸悶、心慌、氣短等心臟病癥狀。貧血患者也可伴有清晨浮腫，但浮腫程度相對輕一些。

但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現(xiàn)問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應盡快到醫(yī)院檢查，以確定病因。

關節(jié)僵硬

晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張，而使關節(jié)腫痛或僵硬不適。隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。

晨僵指晨起病變的關節(jié)在靜止不動后出現(xiàn)較長時間僵硬，如膠粘著的感覺，在適當活動后逐漸減輕的現(xiàn)象。需要找到產(chǎn)生晨僵的原因進行針對性治療。出現(xiàn)晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張，而使關節(jié)腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。纖維性肌痛和骨性關節(jié)炎也可有一定程度的晨僵癥狀，但極少像類風濕性關節(jié)炎那樣持續(xù)1小時以上，當關節(jié)炎病情緩解時，晨僵的持續(xù)時間縮短、程度減輕。因此，晨僵是反映全身炎癥嚴重程度的一個很好指標。

可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。此外，一些過敏性病癥，如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，也會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。因此在出現(xiàn)晨僵癥狀后應及時到醫(yī)院就診，查明病因并及時治療。

凌晨饑餓

有些人清晨4~5點醒來后感到饑餓難忍、心慌不適，同時伴有疲乏無力，吃些食物后癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

俗話說，病來如山倒。很多疾病在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，強烈的心慌饑餓感提示可能有糖尿病傾向。第一，千萬不要早上運動，建議傍晚鍛煉，飯后45分鐘再運動。第二．早上起床時間6點，開窗時間9點至11點，14點至16點。若午睡，時間是飯后半小時，最好睡一個小時。晚上10點到10點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫40－50度，會使睡眠質量提高

不合時宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，當進食碳水化合物越多時，下一餐前越容易出現(xiàn)低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨饑餓的原因，建議隨時監(jiān)測血糖的變化。

牙齦出血

早起牙齦出血早晨起來刷牙，牙刷上有血跡，牙齦出血，還有吃食物的時候比如咬蘋果時，流血。

常見的局部病變所引起的牙齦出血，只要及時處理局部病灶，消炎后即可止血。需要警惕的是，某些全身性疾病也可引起牙齦出血，如血液病中的急、慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢進等所導致的凝血機能低下，均可出現(xiàn)牙齦出血癥狀。所以，那些去除局部刺激因素和經(jīng)過消炎等治療后，仍有牙齦出血不止者，應及早去血液病科做進一步的檢查，明確病因，及時治療，以免誤診誤治。

這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴重。