飲食作息不規(guī)律、經(jīng)常疲勞的人更容易發(fā)生高尿酸、痛風。
炎炎夏日,約三五好友,擼幾串噴香的肉串,喝幾口爽口的扎啤,對著璀璨星空,談天說地,這是很多人夏日的最愛,但對痛風患者則可能是一場噩夢的開始。
痛風是由于血液中增長過多的尿酸,依附在關節(jié)軟骨和保護關節(jié)的滑膜上,形成結晶慢慢堆積起來。積攢過多的尿酸脫落,作為免疫細胞的白血球會把此當成異物去攻擊。此時白血球產(chǎn)生的炎癥物質會引起強烈的疼痛和腫脹。
壞習慣讓痛風發(fā)作
愛喝酒
白酒、啤酒都是痛風大忌,容易誘發(fā)痛風。至于紅酒也建議盡量不喝。酒精是一級致癌物,與肝硬化、消化道潰瘍等多種疾病都有關。
大魚大肉
痛風要適度忌口,否則痛風容易發(fā)作。食物中含有一種叫嘌呤的物質,嘌呤會在體內代謝為尿酸,從而直接升高血尿酸、誘發(fā)痛風。
內臟、部分海鮮、濃湯等食物嘌呤含量特別高,吃一點就可能造成較大的尿酸波動、誘發(fā)痛風,所以應該避免。而豬牛羊、雞鴨等肉類作為主要的蛋白質來源,其嘌呤含量中等,只要不太過,其對尿酸的影響是可以接受的。痛風需要忌口,但不等于一點肉都不能吃。
劇烈運動
劇烈運動、突然受涼是痛風患者發(fā)作的誘因。劇烈運動會產(chǎn)生大量乳酸,從而抑制尿酸的排泄、誘發(fā)痛風。運動后如果全身酸痛,下次運動時需要降低強度。
不愛喝水
患者體內的尿酸主要通過腎臟隨尿液排出,多喝水才能產(chǎn)生足夠多的尿液。痛風發(fā)作期間注意多喝水,對縮短痛風發(fā)作時間也有幫助。痛風緩解期和發(fā)作期,都應保證每天2000ml以上的飲水,白開水、淡茶水等低糖低熱量的飲品都是好選擇。
體型肥胖
肥胖的人更容易患痛風,控制食物熱量攝入、持續(xù)中低強度的有氧運動。
不愛吃新鮮蔬菜
大多蔬菜熱量低、含豐富的膳食纖維,這些特點都有助于肥胖控制。同時,蔬菜中的鉀離子還有利于尿酸排泄。每天蔬菜攝入量應達到500g甚至更多,烹飪蔬菜時應注意少油。
飲食作息不規(guī)律
飲食作息不規(guī)律、經(jīng)常疲勞的人更容易發(fā)生高尿酸、痛風。
如何緩解痛風發(fā)作時的疼痛
1.冷敷疼痛部位
痛風發(fā)作時,可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節(jié)處20~30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。千萬別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎癥反應、水腫加重,加劇疼痛。
2.每天喝2升水
多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液,帶走更多的尿酸,同時預防尿路結石。建議正常人每天飲水1.5L,對于痛風患者應保證每天2L以上的飲水量。
3.把疼痛的關節(jié)抬高點
痛風發(fā)作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況,抬高下肢減輕水腫。比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭,下床活動時縮短站立時間。
4.脫掉鞋、襪
痛風發(fā)作時,關節(jié)又疼又腫,就不要穿鞋、襪了。如果不得不走動的情況下,一定要穿一雙寬松的鞋。天氣比較寒冷時也可以穿襪子,只是襪子別太緊了。
5.轉移注意力
有的患者痛風發(fā)作時,就躺著不動了,一心只想著關節(jié)疼,完全沉浸其中的話,疼痛會更明顯。痛風發(fā)作時,試著轉移一下自己的注意力,看看電視,和家人說說話,轉移一下注意力。
用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥9.5痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥195原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關節(jié)炎間歇期及痛風結節(jié)腫等。
健客價: ¥26本品適用于 - 治療骨關節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥43痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥129用于治療急性痛風性關節(jié)炎。(詳見說明書)
健客價: ¥72清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥8痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥989用于: ①緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥6用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4.8清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
健客價: ¥19痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥599痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥19491.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥1.5清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥17活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風濕性關節(jié)疼痛等癥。
健客價: ¥34用于緩解輕至中度疼痛如頭痛.關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價: ¥4消腫止痛。
健客價: ¥12.9適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥139清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥50清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥39清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥10適應癥為1.炎性和退行性風濕?。侯愶L濕性關節(jié)炎、青少年型類風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎和脊椎關節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關節(jié)性風濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。3.痛風急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價: ¥21活血止痛,舒筋通絡。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關節(jié)酸痛。
健客價: ¥32