天氣轉(zhuǎn)熱，這3個(gè)錯(cuò)誤90%的糖友都會(huì)犯！
摘要：夏季是一年中人體血糖水平最低的時(shí)期，既然血糖相對(duì)正常，為了解暑降溫，于是一些糖尿病人開懷暢飲，喜歡吃一些剛從冰箱里拿出來的涼食或冷飲。
對(duì)糖尿病患者而言，進(jìn)行生活方式干預(yù)，對(duì)于治療糖尿病有著積極作用，氣溫逐漸上升，這些誤區(qū)糖友們要注意了！
糖尿病人機(jī)體抵抗力相對(duì)較差，在夏天很容易受到病菌的侵襲，加之糖尿病人可能存在神經(jīng)或
血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力也較差，容易出現(xiàn)脫水、失鹽等癥狀，因此，糖友夏季護(hù)理不可缺。
糖尿病患者夏季飲食易陷入三大誤區(qū)：
誤區(qū)一：解暑開懷暢飲
夏季是一年中人體血糖水平最低的時(shí)期，既然血糖相對(duì)正常，為了解暑降溫，于是一些糖尿病人開懷暢飲，喜歡吃一些剛從冰箱里拿出來的涼食或冷飲。
殊不知，涼食易造成胃腸不適，引起腹瀉和急性胃腸炎，也會(huì)引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂等，導(dǎo)致血糖升高。
對(duì)策：解暑可吃綠豆湯等食物。
此外，夏天出汗較多，體內(nèi)水分流失量很大，糖尿病人要注意多飲水，但一次不宜大量飲用，否則過多的水分在身體里容易導(dǎo)致水和電解質(zhì)不平衡，有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險(xiǎn)。
誤區(qū)二：沒食欲正好控制飲食
由于氣溫升高，許多糖尿病人食欲下降，于是覺得正好可以趁機(jī)控制飲食。
其實(shí)，夏季本身血糖值會(huì)降低，如果人為減少食量，很容易發(fā)生低血糖。
對(duì)策：食欲下降，可少食多餐，或在兩餐之間、睡前增加適量水果，當(dāng)然要注意水果的含糖量，食用含糖量較多的水果時(shí)應(yīng)注意減少主食攝入量。
誤區(qū)三：夏季隨意減藥量
在夏季，很多糖尿病患者誤認(rèn)為血糖值會(huì)因?yàn)榧竟?jié)因素而自然變低，為防止低血糖出現(xiàn)，一些病人便開始減少
降糖藥的服用量，但是往往預(yù)料中的低血糖沒有出現(xiàn)，反而高血糖隨之到來。
對(duì)策：糖尿病藥物調(diào)整一定要通過檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
血糖升高的患者不但不能減藥，反而要根據(jù)癥狀適當(dāng)加藥。尤其要注意，盡量避免血糖波動(dòng)過大，以免導(dǎo)致身體應(yīng)激作用增強(qiáng)。
而且，夏天烈日正盛，氣溫升高，病菌活躍，是疾病的高發(fā)期，糖友們應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防疾病侵?jǐn)_。
預(yù)防感冒
在夏季，空調(diào)使用較普遍。如果將溫度調(diào)得過低，很容易造成室內(nèi)外溫差大，空氣不流通，病毒細(xì)菌滋生等問題。
對(duì)于體質(zhì)偏弱、抵抗力不強(qiáng)的糖尿病患者而言，預(yù)防感冒是夏季的首要任務(wù)。
預(yù)防腹瀉
夏季氣候炎熱，飯菜容易變質(zhì)，人進(jìn)食變質(zhì)食物后容易引發(fā)急性胃腸炎，導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等。
這對(duì)糖尿病人而言非常不利，感染易引發(fā)血糖波動(dòng)，甚至導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)生。
預(yù)防中暑
糖尿病合并神經(jīng)病變的患者體溫調(diào)節(jié)能力較差，容易中暑。
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