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多進行有氧運動,絕對沒壞處!研究表明可有效降低結(jié)腸癌復發(fā)風險!

摘要:運動對內(nèi)臟脂肪組織的減少具有強度依賴性。與對照組相比,低以及高強度運動組內(nèi)臟脂肪組織分別減少9.5cm2和13.6cm2。每周有氧運動每增加60min預期可減少2.7cm2的內(nèi)臟脂肪組織。

美國一項研究顯示,有氧運動可減少了Ⅰ~Ⅲ期結(jié)腸癌患者內(nèi)臟脂肪組織含量,可有效降低結(jié)腸癌幸存者疾病復發(fā)風險。(BritJCancer.9月21日在線版)

研究者招募39例Ⅰ~Ⅲ期結(jié)腸癌幸存者,分為3組:常規(guī)護理對照組、每周150min有氧運動組(低強度)以及每周300min有氧運動組(高強度),持續(xù)6個月。使用雙能X線骨密度儀量化內(nèi)臟脂肪組織的變化。

結(jié)果顯示,運動對內(nèi)臟脂肪組織的減少具有強度依賴性。與對照組相比,低以及高強度運動組內(nèi)臟脂肪組織分別減少9.5cm2和13.6cm2。每周有氧運動每增加60min預期可減少2.7cm2的內(nèi)臟脂肪組織。

研究提示,內(nèi)臟脂肪組織可能是運動降低結(jié)腸癌幸存者疾病復發(fā)風險的潛在機制。

 

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