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頭痛、心煩、睡不著,試試這5招

2018-01-20 來(lái)源:好大夫在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你精神緊張、壓力大、有明顯的抑郁或焦慮情緒時(shí),就會(huì)出現(xiàn)頭痛或加重頭痛。心情越不好越痛,越痛心情就越不好,形成了惡性循環(huán)。

  頭痛、心煩、睡不著,不想工作,也懶得說(shuō)話,感覺(jué)身心被掏空......在大都市里打拼,很多人患上這種“都市病”,千萬(wàn)別把其歸類為“矯情”。你永遠(yuǎn)不知道壞情緒可能會(huì)造成什么樣的后果.....

  為啥心情不好會(huì)頭痛?

  心情不好,會(huì)睡眠不好,頭頸部的肌肉放松不夠就會(huì)緊張和痙攣,你就會(huì)感覺(jué)到頭痛。

  壞情緒引起的頭痛,有5大特征

  心情不好就頭痛

  當(dāng)你精神緊張、壓力大、有明顯的抑郁焦慮情緒時(shí),就會(huì)出現(xiàn)頭痛或加重頭痛。心情越不好越痛,越痛心情就越不好,形成了惡性循環(huán)。

  痛得像戴了“緊箍咒”

  這種頭痛不會(huì)特別劇烈,就是鈍鈍地痛。就好像戴了“緊箍咒”,從后腦勺到額頭,有種頭被勒住的感覺(jué)。

  食欲下降

  一般不會(huì)覺(jué)得胃不舒服,沒(méi)有惡心嘔吐的感覺(jué),但可能會(huì)食欲下降,不太想吃飯。

  不怕光和聲音

  光或聲音不會(huì)加重頭痛。

  脖子僵硬

  頭痛時(shí),脖子的肌肉也很僵硬。如果你按摩一下脖子,就會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子的肌肉放松一點(diǎn),頭痛也會(huì)跟著減輕一點(diǎn)。

  如果以上5條你都符合,那么你的頭痛很有可能就是壞情緒造成的!

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