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您的胃腸負(fù)擔(dān)超重了嗎

2018-01-04 來(lái)源:U健康微社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果飯后兩三小時(shí),甚至第二天早上仍覺得腹部發(fā)脹,不思飲食,就極有可能是攝入的食物過(guò)量,超過(guò)了胃腸的消化能力,食物堆積在胃和腸道中。

  “積食”

  “積食”,老百姓的一種說(shuō)法,可能很多朋友都有過(guò),雖然不是病,但是也難受,那到底什么是積食呢?

  如果您有以下癥狀,就說(shuō)明您的胃腸積食了!

  一.飯后上腹飽脹感

  如果飯后兩三小時(shí),甚至第二天早上仍覺得腹部發(fā)脹,不思飲食,就極有可能是攝入的食物過(guò)量,超過(guò)了胃腸的消化能力,食物堆積在胃和腸道中。

  二.口氣不好、舌苔

  感覺口中有酸腐的氣味或口苦,且舌苔厚白或黃膩,說(shuō)明胃腸積滯。

  三.排便異常

  便秘、排氣增多、排便粘膩,便中還有未消化的食物,氣味酸臭。

  積食了好難受,我該怎么辦?

  最好的治療辦法就是不吃!暫時(shí)先空一下肚子,或是少吃一點(diǎn)容易消化的食物,讓胃腸道休息一下,再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),讓食物的殘?jiān)禳c(diǎn)排出。

  在有需要的情況下,還可以用一些助消化的藥。

  還要注意,如果是暫時(shí)的、偶爾的積食,那很可能是消化不良引起的,但如果是反復(fù)的、經(jīng)常的出現(xiàn)積食,就要小心其他疾病了,需要到醫(yī)院檢查一下到底是什么原因。

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