國醫(yī)大師朱良春已是百歲老人,卻仍然精力旺盛,這與他注意飲食養(yǎng)生,保持科學的飲食習慣分不開。他總結前人的飲食方法,結合自己的生活實踐,形成了一套系統(tǒng)而獨特的飲食方案,即“飲食三論”。
飲食有節(jié)防病保健
朱老認為,飲食要合理有節(jié),太過或不足都會影響健康,導致疾病產生。進食太少,容易引起營養(yǎng)不良;過量飲食,會因營養(yǎng)過剩導致肥胖癥、高脂血癥、高血壓、冠心病等,特別是暴飲暴食,還會破壞消化功能,引起急性胃腸炎、急性胰腺炎等。
朱老建議中老年人適當節(jié)食。他指出:節(jié)食可使機體免疫力在年老時仍保持旺盛狀態(tài),避免或推遲免疫中樞器官胸腺的紊亂,從而延緩衰老。同時,節(jié)食還可使體溫略有下降,這對壽命的延長也有幫助。
至于節(jié)食的原則,朱老建議:一方面,要減少動物脂肪、膽固醇、高糖、高淀粉食物;另一方面,應適當增加蛋白質與維生素,必須在保證營養(yǎng)的前提下進行節(jié)食。
平衡營養(yǎng)合理搭配
朱老認為,當今社會發(fā)病率較高,主要是由于人們吃的高蛋白、高脂肪、高熱量的食物較多,對一般的家常菜如青菜、蘿卜、薯類、豆制品等攝入較少。
對于蛋白質和脂肪的攝取,他建議人們多選用一些植物性食品,如豆類和谷類(大米、麥、玉米),尤其是大豆。對于熱能的攝入,他主張與消耗的熱能保持平衡,因為攝入不足,體力下降;攝入過多,則易于肥胖,影響健康。
除此之外,朱老還建議大家多吃新鮮蔬菜和水果,它們不僅含有維生素和礦物質,還含有較多的纖維素,能夠潤腸通便,及時排出體內毒素。他還特別提到:韭菜、芹菜中的纖維素含量最高;在蘿卜、豆芽和絲瓜等蔬菜中,含有一種叫“干擾素誘生劑”的物質,能抵抗病毒感染,抑制腫瘤發(fā)生。
糖鹽適量水分補足
朱老認為,糖、鹽作為營養(yǎng)調味品可適量攝入,但不可過食。超量就會使大腦陷入缺氧狀態(tài),出現(xiàn)焦躁、煩悶等精神不安癥狀。長期超量,還會因熱量過剩引起肥胖、糖尿并高血壓、心臟病等,并促進老化。
尤其是老年人,由于新陳代謝降低,能量需要相應減少,需要進食一些營養(yǎng)價值高的食物,而不宜經常食用較多甜食。另外,每人每天對鹽的攝入量以2-4克為宜,最多不能超過5克,但一天的水分補充很重要。
消食導滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價: ¥11配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥42配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥62利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥67配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥64調理脾胃,促進飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價: ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥218用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥65當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病(2型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥72配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥248用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥72米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥31.5配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥125清熱化痰,安神消積。 小兒風熱引起的發(fā)熱,咳嗽痰鳴,不思飲食,煩躁易驚,舌質紅,苔黃,脈浮數等癥。
健客價: ¥68祛風解表,健胃和中。用于體虛有風,頭暈頭痛,不思飲食,胸腹?jié)M悶,產婦風氣。
健客價: ¥12消積化滯,行氣止痛。用于飲食內停,氣郁不舒,導致的胸脅脹滿,胃脘疼痛。
健客價: ¥6疏風清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥109適用于經飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥36.5適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥70配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥50本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥65適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥16