“近視不是病，而是一種亞健康狀態(tài)”、“和牙科一樣，眼睛也要每年定期檢查”、“3—18歲是最佳年齡段，預防控制近視，要從娃娃抓起”……昨日，在武漢市青少年視力低下防制中心(下稱中心)，專家學者們就青少年近視防制，提出許多新觀點新發(fā)現(xiàn)。

　　2009年，教育部將武漢市列為“學生近視眼防控工作實驗區(qū)”，提出“不斷開拓創(chuàng)新，為全國學生近視眼防控工作提出可借鑒的工作模式和經驗”。6年來，武漢學生近視眼防控工作，歷經從被動防治到主動健康管理的質變，從以前的防治(預防治療)到現(xiàn)在防制(預防控制)。用中心主任楊莉華的話說，“與其等變成了真性近視再被動治療，不如在近視發(fā)生前，通過健康管理系統(tǒng)維護視力，防患于未然。目前，武漢學生防近工作走在了全國前列，一套專門針對近視防制的管理系統(tǒng)也已出爐，可以說，我們取得了初步成就。但近視防制是一項全民運動，希望學校、家長、機構三方合力推進防近觀念的普及。”

　　不疼不癢不是病

　　卻是困擾終生的頑疾

　　不疼不癢，短期內對學習生活也沒有太大影響，這是近視防制理念始終沒有深入人心的最重要原因。

　　事實卻相當嚴峻。近年來，由于現(xiàn)代生活、娛樂方式對學生用眼挑戰(zhàn)不斷加劇，我國學生近視發(fā)生率逐年攀升，并呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。按照武漢市中小學生視力健康管理工作專家委員會魯本麟的說法，“以往13—18歲為青少年近視突發(fā)階段，現(xiàn)在，這一年齡區(qū)間擴散到3—18歲。”

　　2010年中國學生體制檢測結果顯示，學生視力不良檢出率，7—12歲小學生為40.89%，比2005年增加9.22個百分點；13—15歲初中生為67.33%，比2005年增加9.26個百分點；16—18歲高中生為79.20%，比2005年增加3.18個百分點。

　　近視高發(fā)，使個人擇業(yè)受限、生活質量降低、健康受到危害，對國家而言，造成關鍵崗位人才缺失、人力資源質量下降及醫(yī)療、經濟損失等危害。

　　在武漢，政府主導防制近視的工作，一直都在進行。

　　2005年，武漢市政府下發(fā)“關于加強青少年視力低下防治通知”，啟動學生視力低下防治工作。

　　2007年，武漢市科技局立項，“青少年視力低下預警系統(tǒng)，防治模式及效果評估研究”啟動。

　　2008年，經論證，武漢市下發(fā)“有關印發(fā)武漢市青少年視力低下綜合防治實施方案的通知”，成立多部門組成的指導委員會和多學科專家組成的武漢防近工作專家委員會。

　　建立檔案追蹤

　　打造防近健康管理

　　“近視并非疾病，而是一種因為生活方式、習慣及外部環(huán)境引發(fā)的眼部亞健康狀態(tài)。”魯本麟說，“與其等到真性近視發(fā)生時，采取被動治療，不如在假性近視階段加以防制。”

　　中心明確了“4級化”近視防控目標，即不近視，讓視力健康學生遠離近視；遲近視，推遲學生近視發(fā)生的年齡；慢近視，近視眼年遞增度縮??；低近視，不發(fā)展為高度近視。

　　為實現(xiàn)這一目標，中心開始采取學生視力健康管理服務模式，強調對全人群進行健康管理，從源頭控制，通過健康教育、檢測預警、咨詢指導、群體及個體綜合干預、動態(tài)管理進行多層次、多元化、多手段防控。

　　簡單來說，就是走訪全市各大中小學，發(fā)放視力表、握筆姿勢圖、眼保健操圖等，宣傳全民“防近”意識；每年，為學生提供視力檢測、眼屈光檢測等服務，建立視力健康檔案，對學生視力健康狀況進行跟蹤評估，針對性采取物理光學干預定期跟蹤復查，管理、更新檔案數(shù)據，實現(xiàn)不近視、遲近視、慢近視、低近視。

　　從空飛班到所有學生

　　目標是全民“防近”

　　經過多年努力，目前，全市對視力健康管理的認識度，大幅提升。

　　全市一項問卷調查表明，2013至2014年間，家長對視力健康管理認識度從55%提升到80%，學生視力健康管理知曉率從52%提升到70%，學生視覺環(huán)境達標率從64%提升至74.6%。

　　這其中，武漢六中空飛班學員的視力健康管理，可視為成功范例。

　　2011年，空軍武漢飛行少年軍校(空軍飛行員早期培訓基地)落戶武漢六中。所招學員均成績優(yōu)秀、身體條件達標。經過3年高中學習，不少學生因為視力下降最終與藍天夢失之交臂。

　　中心介入后，為學員提供視力健康托管，為個人提供檔案，定期復查跟蹤管理。3年多來，共計4個年級4個期班170余名學員在中心進行視力矯治訓練，其中已經畢業(yè)的2011級45名學員中，18人順利通過空軍招飛體檢，完成超過通過率。

　　相比個案的成功，中心負責人及專家組更希望全民都能樹立“防近”健康管理意識。“盡管取得了一定成績，但‘防近’是一項長期工作，在政府指導下，需要學校、家長、機構三方配合，希望越來越多的人都能意識到‘防近’重要性，從我做起，共同推進防近健康管理普及。”楊莉華說。

　　專家支招

　　三步走，輕松鍛煉眼部肌肉

　　平時學習工作繁忙，如何自我放松雙眼？來自武漢市青少年視力低下防制中心的眼科專家為您提供鍛煉眼部肌肉的三個簡單易學的小步驟。

　　第一步，每日陽光1小時

　　戶外活動能對眼部肌肉起到最好的放松效果。慢跑或是散步，都非常適宜。堅持每天陽光戶外1小時，不僅能鍛煉身體，也能放松眼球。

　　第二步，小球運動走起來

　　眼球就像機器，只有同時發(fā)動所有零件，才能發(fā)揮最佳效能。乒乓球、羽毛球等小球運動，讓視力在短時間內實現(xiàn)各個角度切換，對眼部肌肉，非常有益。

　　第三步，45分鐘遠眺5分鐘

　　科學顯示，保護視力最佳的遠望和近看比例應為7：3，現(xiàn)代繁忙的生活節(jié)奏無法實現(xiàn)這一點，但每45分鐘的近看搭配5分鐘的遠望，可較好地緩解視疲勞。