11月14日是世界糖尿病日，今年的主題是“健康飲食與糖尿病”。近年來，糖尿病患病率不斷增加，目前全球有近4億人患糖尿病。而中國糖尿病患者人數(shù)已達(dá)1.14億，全世界每三到四個糖尿病患者就有一位來自中國。

 

 

　　糖尿病不僅威脅患者的健康，它還會影響下一代。有數(shù)據(jù)顯示：父母雙方都有2型糖尿病的，孩子的發(fā)病率為60%，父母一方有2型糖尿病，孩子生下來的發(fā)病率為40%，如果父母雙方都患有1型糖尿病，遺傳概率將提高到25%。此外，由于生活水平的提高，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間攝取營養(yǎng)過剩導(dǎo)致過度肥胖，最終演變成妊娠糖尿病的人群不在少數(shù)。

 

　　糖尿病雖然可怕，但同時也是可以防治的。糖尿病患者應(yīng)控制血糖在標(biāo)準(zhǔn)值以內(nèi)。準(zhǔn)媽媽妊娠期、有糖尿病家族史的人群應(yīng)盡早開展血糖監(jiān)測，盡早發(fā)現(xiàn)血糖危險信號。為了讓糖尿病患者及高危人群能更好地開展家庭血糖監(jiān)測，更多的國際血糖儀品牌在價格上也在走更“親民”的路線，如醫(yī)療器械品牌歐姆龍近期就將血糖儀的優(yōu)惠降至了100元以內(nèi)。同時，這款血糖儀的試紙為單片獨立包裝，可以避免試紙和空氣接觸氧化導(dǎo)致無法使用。

 

 

　　除了堅持血糖測量外，注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也很重要。首先是合理飲食，患了糖尿病并不是吃得越少越好，而是要吃得全面均衡，既要滿足健康所需營養(yǎng)，又不能過度攝入營養(yǎng)。其次是要經(jīng)常運動，糖尿病患者要有計劃的進(jìn)行適量的運動，要做運動強(qiáng)度適中的運動，如散步，同時還要注意運動時間，不可時間過長或過短，20-40分鐘為宜。