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有哮喘可以跑步嗎 需要注意什么

2018-12-27 來(lái)源:跑步指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:但跑步也有可能誘發(fā)哮喘,所以要做足預(yù)防措施。尤其是在天氣寒冷或空氣污染等環(huán)境下,哮喘患者的呼吸道會(huì)變窄,吸入的氧氣會(huì)因此減少,會(huì)感到更加的不舒服。

 問(wèn)題:老王,關(guān)注你后知道跑步對(duì)身體有很多的好處,但是我患有哮喘,很擔(dān)心自己是不是適合跑步?在跑步時(shí)又該注意些什么?

適當(dāng)健身跑可以通過(guò)改善肺功能來(lái)減輕哮喘病癥,所以患有哮喘的朋友是可以酌情進(jìn)行跑步的。

但跑步也有可能誘發(fā)哮喘,所以要做足預(yù)防措施。尤其是在天氣寒冷或空氣污染等環(huán)境下,哮喘患者的呼吸道會(huì)變窄,吸入的氧氣會(huì)因此減少,會(huì)感到更加的不舒服。

美國(guó)內(nèi)華達(dá)州卡森市專(zhuān)攻呼吸道疾病的斯圖爾特·斯托洛夫博士建議,跑步前全面熱身,跑后充分休息。在正式開(kāi)始跑步前,進(jìn)行5-10分鐘的慢速跑。如果氣溫很低,可以用面巾遮擋口鼻,使空氣進(jìn)入肺部之前能夠被加熱濕潤(rùn)。

如果哮喘比較厲害,那還是要遵醫(yī)囑。同時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療哮喘。

 

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