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牛皮癬患者謹(jǐn)防“夏季倦怠癥”

2017-09-05 來(lái)源：寧波復(fù)大皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：牛皮癬患者可用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到，腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部?jī)蓚€(gè)區(qū)域，方法同上，各刷十次。牛皮癬患者干刷身體，有助于加快身體血液循環(huán)，消除疲勞。

　　俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，夏季炎熱，溫度過(guò)高，很容易讓人感到疲倦，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“夏季倦怠癥”。對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，若倦怠的癥狀得不到有效的改善，是很容易影響身體健康。因此，牛皮癬患者要謹(jǐn)防“夏季倦怠癥”。

　　防止“夏季倦怠癥”，牛皮癬患者不妨采取下面的幾個(gè)小方法：

　　嗅聞精油，神清氣爽

　　當(dāng)空氣沉悶的時(shí)候，牛皮癬患者很容易會(huì)感到頭腦昏沉、思緒不清，聞一聞樹(shù)葉類(lèi)的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，可有效消除倦怠感。此外，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強(qiáng)的提神效果。

　　干刷身體，提神養(yǎng)生

　　牛皮癬患者可用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到，腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部?jī)蓚€(gè)區(qū)域，方法同上，各刷十次。牛皮癬患者干刷身體，有助于加快身體血液循環(huán)，消除疲勞。

　　拳頭按壓，釋放疲憊

　　牛皮癬患者可將拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，堅(jiān)持這樣的動(dòng)作，能有效釋放疲憊感。夏季牛皮癬患者在長(zhǎng)時(shí)間的工作后，不妨多做做這樣的動(dòng)作，有助于緩解壓力，醒腦提神。

　　牛皮癬患者容易出現(xiàn)“夏季倦怠癥”，還跟身體大量的排汗鉀元素流失嚴(yán)重有關(guān)，為了更好的消除疲憊，牛皮癬患者除了采取上述的幾個(gè)小方法外，還可以在飲食中適當(dāng)?shù)亩喑院浀氖澄铮纾河衩?、紅薯、香蕉等。

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