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有哪些不良習(xí)慣會(huì)引發(fā)痤瘡 哪些食物是青春痘的“幫兇”

2017-01-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境,弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的,如果流汗后沒(méi)有擦干,汗液滯留在臉上,會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。

  1.頻繁洗臉

  一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉,會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能,如此一來(lái),皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁,愈來(lái)愈活潑,會(huì)刺激皮膚排除油脂,會(huì)讓本來(lái)有痘的臉變本加厲!

  2.出汗后懶得擦干

  堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境,弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的,如果流汗后沒(méi)有擦干,汗液滯留在臉上,會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。

  3.愛(ài)吃方便面速食食品

  這些東西會(huì)造成便秘現(xiàn)象,而便秘會(huì)讓毒素拍不出去,紊亂內(nèi)分泌,所以痘痘就出現(xiàn)了!

  痤瘡患者應(yīng)該如何正確飲食呢?

  忌:

  1、忌高脂:高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

  2、忌腥發(fā):腥發(fā)之物常可引起過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

  3、忌高糖:人體食入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

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