肝氣郁結(jié)是由于情緒抑郁或者其他慢性疾病引起的肝部不適的現(xiàn)象。常見于女性身上。在了解過女性肝氣郁結(jié)的危害有哪些之后，大家就更應該知道肝氣郁結(jié)的調(diào)理有多重要。那肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理呢？

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理

1、藥物調(diào)理

如果長時間肝氣郁結(jié)，可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié)，請幾時去醫(yī)院進行治療，以免肝功能嚴重受損，或者其他病情導致肝受損。

2、作息調(diào)理

肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習慣，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證，所以每天要早睡早起，對肝臟有很大的益處。

3、情緒調(diào)理

肝失疏泄，氣機郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài)，那么時間長了，肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來，就不需要吃藥了。

4、飲食調(diào)理

肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

肝氣郁結(jié)按太沖穴有奇效

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的*穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴很好找，在足背上*、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對應，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

具體操作方法：晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。

小編提醒：肝氣郁結(jié)本身也不是*兩天造成的，所以對于肝氣郁結(jié)的調(diào)理也的需要長期進行。在飲食起居方面多加注意，經(jīng)過調(diào)理能夠改善肝氣郁結(jié)。最后，希望是上述介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>