養(yǎng)肝護肝,助眠長壽---一定要吃好這四種米
玉米
玉米可護肝利膽防癌
秋初,正是吃玉米的好季節(jié),各類玉米上市,在菜市場隨處可見。玉米可謂養(yǎng)生保健佳品,好處極多。玉米味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。
肝臟是我們身體重要的解毒排毒器官。玉米中富含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。中醫(yī)學認為,玉米有平肝利膽功效。除了護肝之外,玉米還可以增加腸壁蠕動,起到防癌功效。
小米
小米最助眠
小米的品種很多,主要包括珍珠米、龍爪稷、粟稷和粟米。我們平時吃的小米粥,是去殼的粟米熬的粥。有些人把小米粥稱為“代參粥”,原因就是小米富含維生素、氨基酸和碳水化合物,營養(yǎng)價值高。
說到小米的營養(yǎng)價值,不得不說它的助睡眠功效,小米還含有一種氨基酸,叫色氨酸,可以幫助睡眠?,F(xiàn)代人精神壓力大,睡眠不好是很多人的通病。如果不是很嚴重,就不必吃藥,所謂藥食相通,可以通過飲食調理來改善睡眠,小米粥就是不錯的選擇。
黑米
黑米延年益壽
黑米的最大功效就是延年益壽,黑米里面有粗纖維,它對血糖提升的速度,比大米要慢得多,升糖指數(shù)低。更適合三高人群和老人食用。黑米里面還有原花青素,有非常好的抗氧化性,對我們的健康非常有幫助。
我們糧食當中,基本上不含維生素C,但黑米里面有。黑米怎么吃最健康呢?熬粥更好一點,當然,也可以在大米飯里面加一點黑米,黑米更多的還是適合作為一種搭配。
燕麥
燕麥降脂防癌
燕麥,西方人吃得比較多,像比較洋派的宋美齡,聽說她活到一百零六歲,最大的秘訣,就是每天早晨,一定要喝一杯檸檬水,吃一碗燕麥粥。
燕麥是非常好的一個主食:燕麥含的蛋白質很高,很豐富;燕麥里面含的B族維生素特別豐富;燕麥不含膽固醇,但是它可以調整膽固醇,它可以使壞的膽固醇下降,好的膽固醇適當提高;燕麥里面的食物纖維很豐富,可以幫助通便,有飽腹感,減肥,還可以預防癌癥。
活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡,肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價: ¥68疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥13清熱化結,消腫止痛,調和氣血,養(yǎng)肝益腎,抑制病毒,增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀,肝腎不足證引起的食欲不振,厭油口苦,脅肋脹痛,脘腹脹滿,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黃等癥亦有效。
健客價: ¥20清熱化結,消腫止痛,調和氣血,養(yǎng)肝益腎,抑制病毒,增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀,肝腎不足證引起的食欲不振,厭油口苦,脅肋脹痛,脘腹脹滿,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黃等癥亦有效。
健客價: ¥88德國進口 Sanct Bernhard 水飛薊朝鮮薊膽堿膠囊150粒 保肝護肝片 解酒排毒滋補肝臟 對乙肝 肝硬化有緩解作用 非藥品
健客價: ¥198德國進口 Sanct Bernhard 水飛薊朝鮮薊膽堿膠囊150粒 保肝護肝片 解酒排毒滋補肝臟 對乙肝 肝硬化有緩解作用 非藥品
健客價: ¥378疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥14恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 多烯磷脂酰膽堿膠囊:輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學物質和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。 年貨禮包:年貨禮包。 護肝包裝盒:護肝包裝盒。
健客價: ¥1220養(yǎng)肝益腎,清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者,對目黃尿黃,肝區(qū)疼痛,納差乏力,脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價: ¥75疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥9多烯磷脂酰膽堿膠囊:輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學物質和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。 恩替卡韋分散片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 年貨禮包:年貨禮包。 護肝包裝盒:護肝包裝盒。
健客價: ¥580益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價: ¥45