日常生活需留神保護肝臟免受傷

2017-03-20 來源：肝友匯江西標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：脂肪是人體必須的營養(yǎng)物質中的一種，適量的脂肪可以供給我們能量，維持人體的正常生理功能。但是，攝入太多的脂肪，會引起肝細胞內的脂肪堆積過多，誘發(fā)病變，形成脂肪肝。脂肪肝會給身體帶來什么樣的危害，想必大家都很清楚，我就不在此敘述了。

　　肝臟為人體最大的實質性臟器，占據(jù)腹腔的右肋區(qū)和腹上區(qū)的大部。肝臟也是人體最大的消化器官和免疫器官，在消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)中承擔著多種任務。但因為現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，很多人都患上了各種肝病，那么在日常的生活中，有哪些原因會使我們的肝臟受傷？我們該怎么保護肝臟，才能讓它免受傷害呢？

　　1.飲酒過多

　　“酒大傷身”這個詞語大家如雷貫耳，但是在現(xiàn)在的社會上，飲酒已經(jīng)成為一種“風氣”，一種商業(yè)上談事的手段，飲酒傷身，卻被人們所忽視掉。流行病學調查表明，長期大量的飲酒，不僅傷害肝臟，還可能與誘發(fā)肝癌有關。飲酒對于肝癌的發(fā)生有顯著而獨立的作用，并呈顯著的劑量效應關系。一般認為過量飲酒常通過脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬變等步驟，最終導致肝癌。在酒精性肝硬變中有10%～30%發(fā)生肝癌。

　　2.熬夜過勞

　　現(xiàn)在的人，加班、熬夜，已成為家常便飯，年輕人仗著自己年輕，感覺熬夜不會有什么大事，殊不知，熬夜的背后，暗藏著多大的危害。按照中醫(yī)上的說法，每天晚上23點至凌晨兩點，肝臟開始排毒，同時也是養(yǎng)肝血的最佳時間，但是肝臟排毒，需要在深睡眠的情況下進行。熬夜無法讓肝臟進行排毒，不能轉換新的血氣，長此以往的下去，不僅身體感到疲倦，肝臟的解毒功能也會受到損害。

　　3.負面情緒

　　中醫(yī)話“怒傷肝”，如果長期郁憤，可以導致肝氣郁結，引起生理功能紊亂。門診中也經(jīng)常聽到患者或者家屬抱怨：得了肝病后，自己（病人）的脾氣很大，動不動就生氣。在美國的一位生理學家愛爾馬，曾經(jīng)做過一個“氣水”實驗，他發(fā)現(xiàn)，當人們心平氣和時,呼出的冷凝氣水,澄清無色,不含雜質,但生氣時,卻有紫色的沉淀物。當他把“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘之內，大白鼠就抽搐死了。這個實驗說明，人在生氣的同時，其實也是在分泌毒素。憤怒會使體內血液中的紅細胞數(shù)會劇增，血液凝結比正常情況下更快，容易引起心動過速。這樣不僅會損傷心血管系統(tǒng)，更會影響肝臟的健康。

　　4.胡亂吃藥

　　自古就有“是藥三分毒”的說法，很多藥物，或多或少對肝臟都是有毒害的，有些藥物的毒素會隨著血液輸送到全身，造成身體中的細胞大量死亡，從而破壞人體的免疫力。雖然肝臟最主要的功能就是解毒，但如果我們經(jīng)常胡亂吃藥，勢必會造成毒素在體內的大量積累，從而造成肝臟的負擔加重，長此以往，肝臟會因為不堪負重，造成肝功能減退，進一步喪失解毒功能。

　　5.攝入過多油膩的食物

　　脂肪是人體必須的營養(yǎng)物質中的一種，適量的脂肪可以供給我們能量，維持人體的正常生理功能。但是，攝入太多的脂肪，會引起肝細胞內的脂肪堆積過多，誘發(fā)病變，形成脂肪肝。脂肪肝會給身體帶來什么樣的危害，想必大家都很清楚，我就不在此敘述了。

　　6. 毒物的損害

　　相對而言很少見，但也有因為農藥、鼠藥、有毒氣體、毒蘑菇等導致的肝臟損害，因此不要隨便的吃一些不知名的蘑菇，尤其不要被一些“長的很漂亮”的蘑菇所迷惑，同時也要防止家里的小孩子等誤服農（鼠）藥，避免不必要的肝損害。

　　以上提了幾點損傷我們肝臟的不良生活習慣及其他因素，為了保護自身健康，防患于未然，應從這些生活小細節(jié)做起，提高自身免疫力，勿讓病毒趁虛而入、侵擾進犯、對機體造成更大的傷害。