乙肝患者平時生活中有哪些注意事項？

2017-03-14 來源：肝友匯江西標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：然后強調(diào)油脂含量高，腌制類食物少吃。適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶、雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉都是很好的肉質(zhì)蛋白。

　　慢性乙肝患者我覺得有四大方面需要注意，第一是保持愉快的心情，我認為是最重要的?，F(xiàn)在這些藥物都是有效藥物，并不是特效藥物，一定要保持愉快的心情，選擇好的醫(yī)生和專業(yè)的醫(yī)院，放心地把病情交給他，相信醫(yī)生，可能會事半功倍，就算藥物可能是半效，但是保持愉快樂觀的心情，順暢的醫(yī)患溝通可能會激發(fā)藥物全效。

　　第二合理的生活作息，注意不能熬夜，12點之前必須睡覺。因為結(jié)合中醫(yī)說法，0點到1點是肝細胞修復(fù)最佳時間，強調(diào)休息，休息多久？六七個小時是足夠的。需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉是以自己不感覺到累為主，也可以做一些劇烈運動，但踢足球，打籃球不要超過一個小時不能感覺到累，這是肝功能穩(wěn)定正常三個月以上才可以進行此類運動。當(dāng)然肝功能不正常的，中度或者重度肝功能損傷需要臥床休息。

　　第三飲食方面，我認為一個普通的慢性乙肝患者，正常的飲食是可以的，但是正常的飲食里面注意幾個絕對不可以：第一不能喝酒，強調(diào)滴酒不沾，強調(diào)含有任何酒精的東西，包括啤酒，或者紅酒都不要。然后強調(diào)油脂含量高，腌制類食物少吃。適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶、雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉都是很好的肉質(zhì)蛋白。還有高維生素，蔬菜水果，但并不需要特別補充，普通慢性乙肝如病情穩(wěn)定，不需要刻意補充蛋白粉，另外定期來檢查非常重要。

　　第四家庭成員預(yù)防問題，乙肝病毒煮沸100度，10分鐘就殺掉了，知道這個概念以后，采取合理的處理就可以達到，讓病毒不再傳播。另外最積極的預(yù)防，就是打預(yù)防針，給家人做檢查，打預(yù)防針，產(chǎn)生乙肝抗體是最好的預(yù)防。