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哺乳傷肝,肝好才能給寶寶提供充足的奶水

2017-01-06 來源:養(yǎng)肝護(hù)肝小竅門  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外,女人生產(chǎn)之后,身體受到一定的影響,氣血耗費(fèi)嚴(yán)重,肝臟受損,疏泄功能紊亂。加上照顧孩子沒有經(jīng)驗(yàn),心里著急,脾氣也會(huì)變得焦躁起來。

   經(jīng)常聽見周圍同事朋友抱怨,生孩子以后沒有奶水。而有的媽媽奶水多得還往外流,有的時(shí)候衣服還會(huì)被浸濕。

 
  為什么會(huì)有這樣大的差別呢?奶水又是怎么產(chǎn)生的呢?
 
  中醫(yī)上認(rèn)為“血者,在婦人上為乳汁,下為血海(月經(jīng))”,意思是,氣血在女性體內(nèi)行走往上走形成奶水,往下走就是月經(jīng)。可見,女性的月經(jīng)和奶水都與氣血有著密切的聯(lián)系。不僅如此,月經(jīng)還是奶水分泌多少、奶水質(zhì)量好壞的關(guān)鍵所在。因此,也有人說“月經(jīng)就是奶水”。有的媽媽在給寶寶喂奶的時(shí)候,月經(jīng)沒有了(其實(shí)仍在排卵,就是說仍有可能懷孕),就是因?yàn)轶w內(nèi)的氣血全部化成奶水,沒有多余的血液行經(jīng)。
 
  氣血與肝臟密切相關(guān),因?yàn)楦尾匮?。肝藏血充足,媽媽氣血才?huì)旺。相反,如果媽媽肝臟不好,氣血不足,生化成奶水的能力就相對薄弱,生完孩子之后,就有可能出現(xiàn)奶水不足甚至沒有奶水的現(xiàn)象。此外奶水的質(zhì)地也會(huì)比較稀,味道清淡,乳房也容易松弛。
 
  哺育寶寶是一件很幸福的事情,也是一件很辛苦的事情。同時(shí)哺乳對媽媽的肝也有很大的損傷,因此要想有充足的奶水,讓大人、孩子都少遭罪,媽媽有一個(gè)健康的肝很重要。
 
  其實(shí),有的媽媽奶水往外流,這與肝臟也不無關(guān)系。不要忘了,肝臟除了藏血以外,還有一個(gè)重要功能,就是主疏泄,調(diào)暢氣機(jī)。如果媽媽氣虛,固攝血液的能力就會(huì)下降,奶水就會(huì)不自主地往外流,甚至浸濕衣服。
 
  由此可見,哺乳對于媽媽來說,是一件相當(dāng)耗費(fèi)氣血的事。哺乳的時(shí)間越長,耗費(fèi)的氣血越多,肝臟的健康也會(huì)受到影響。
 
  很多媽媽產(chǎn)后會(huì)遇到一個(gè)令人十分苦惱的事情,就是乳房下垂。其實(shí),乳房下垂多是由于氣血不足。生產(chǎn)耗費(fèi)了媽媽太多的氣血,氣血不足,營養(yǎng)就不足。再加上產(chǎn)后喂奶,孩子吸走了乳汁也就相當(dāng)于吸走了媽媽乳房內(nèi)的氣血,氣血越來越少,乳房就會(huì)下垂。隨著孩子的漸漸長大,孩子汲取奶汁的時(shí)間會(huì)變得越來越長,久而久之,媽媽就會(huì)感到乳房酸軟無力,變得松弛失去彈性,甚至耷拉下來,有的時(shí)候還會(huì)痛。因此,產(chǎn)后媽媽一定要養(yǎng)好肝。
 
  另外,女人生產(chǎn)之后,身體受到一定的影響,氣血耗費(fèi)嚴(yán)重,肝臟受損,疏泄功能紊亂。加上照顧孩子沒有經(jīng)驗(yàn),心里著急,脾氣也會(huì)變得焦躁起來。有的時(shí)候太過勞累,情緒上也容易沮喪,甚至對未來失去信心,容易患上產(chǎn)后憂郁癥。這時(shí)候也需要養(yǎng)護(hù)肝臟,讓肝臟疏泄功能恢復(fù)正常,能夠有效調(diào)節(jié)人的情緒。
 
  產(chǎn)后憂郁癥從肝調(diào)起
 
  媽媽產(chǎn)后面對壓力容易產(chǎn)生抑郁癥,憂郁的媽媽對孩子的成長會(huì)產(chǎn)生不利影響。專家建議,產(chǎn)后媽媽要注意疏肝解郁,保養(yǎng)肝臟??梢远嗪让倒寤ú?、銀耳百合粥、八寶粥等,也可以多和朋友聊聊天、看看電影,盡量讓自己保持放松。
 
  媽媽產(chǎn)后養(yǎng)肝護(hù)肝一定要吃好喝好,這樣做一方面是給自己補(bǔ)充氣血,另一方面是靠這些營養(yǎng)生化乳汁,喂養(yǎng)孩子。當(dāng)然,補(bǔ)充營養(yǎng)也要適度。產(chǎn)后媽媽要多吃蛋類、肉類、魚類食物,多吃富含維生素的食物,以利促進(jìn)乳汁分泌。另外,多吃就要多運(yùn)動(dòng),避免營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖。
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