養(yǎng)肝就是養(yǎng)命？此話不假

2016-12-06 來源：四川中醫(yī)肝病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損人體的藥物等也必須依靠肝臟解毒。

　　為什么說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命？一定要重視起來，肝臟是人體最大的代謝器官，現(xiàn)代人作息不規(guī)律，愛抽煙喝酒吃燒烤，這樣往往很傷肝。我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。但肝臟也是很容易“生病”的器官，日常養(yǎng)護十分重要。

　　為什么說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命？

　　1、肝臟是新陳代謝的指揮中心：

　　人體主要是靠肝臟來代謝的，肝臟的主要功能是分泌膽汁，儲藏動物淀粉，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等，還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損人體的藥物等也必須依靠肝臟解毒。

　　2、肝臟是個脆弱的器官：

　　情緒較大的波動就會對它產(chǎn)生影響。人在大怒之后容易頭暈、頭痛、煩躁、胸悶脹痛，這就是肝臟受損的表現(xiàn)。此外，睡眠不足也會傷肝，會使人陰虛火旺，目赤不明，而飲酒過量也會傷肝。

　　3、越來越多的人出現(xiàn)肝臟問題：

　　以往，人們覺得只有肝炎和酗酒的人才會有肝硬化等嚴(yán)重問題。但近些年來，有一種肝病的發(fā)病率呈上升趨勢——非酒精性脂肪性肝病，即過多的脂肪堆積在了肝臟里。此病會增加患上肝癌或肝衰竭的風(fēng)險。合理的飲食和勤鍛煉能改善病情，減輕約7%的體重就能減輕肝臟炎癥和減少肝內(nèi)的疤痕組織。

　　4、肝病的并發(fā)癥非常多：

　　肝臟完成了很多重要的生理功能，如促進消化和凝血，消除細(xì)菌和病毒，合成蛋白質(zhì)，存儲糖和脂肪等；一旦得了病，其并發(fā)癥有很多種。如凝血功能變差、身體疲乏無力、全身水腫等。

　　5、肝病的癥狀容易被忽視：

　　很多肝病早期都沒有臨床癥狀，只有體檢時才能發(fā)現(xiàn)，如原發(fā)性膽汁性膽管炎的一些最常見癥狀（如發(fā)癢、疲勞和眼干）就很容易被忽視，只有到了肝病的晚期階段，患者才會注意到與肝硬化相關(guān)的特定癥狀，包括惡心、體重減輕、腫脹、意識混亂、皮膚和眼睛變黃等表現(xiàn)。

　　乙肝攜帶者做到這6點：能長壽

　　1、飲食攝入要均衡

　　新鮮天然、均衡飲食：避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物。

　　遠(yuǎn)離酒精、拒絕飲酒：肝臟是酒精主要代謝場所，而酒精和其代謝物會傷害肝細(xì)胞，形成酒精性肝病，甚而進展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率。

　　2、留意觀察大小便

　　平日應(yīng)留意小便的顏色：若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失?；虿⒂心懙赖膯栴}，應(yīng)向醫(yī)師求教。

　　也應(yīng)隨時觀察大便顏色：若呈黑色或柏油狀，應(yīng)懷疑是否有出血跡象，此時要盡速就醫(yī)診治。

　　而肝硬化病人若大便在體內(nèi)囤積過太久，會產(chǎn)生較多的「氨」，容易引起肝昏迷癥狀。

　　3、休息充足、睡眠足夠

　　充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺得精神飽滿，或是活動后不覺得累，就達到充分休息的狀態(tài)。

　　假如始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形，則應(yīng)該與醫(yī)師討論，并做適當(dāng)處理。

　　4、審慎用藥