肝臟不好的8大表現(xiàn)

2016-12-06 來源：四川中醫(yī)肝病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝臟是人體中非常重要的器官，日常的養(yǎng)肝、護肝工作不但需要從飲食方面著手，運動，用藥安全都是保養(yǎng)肝臟的重要因素。

　　肝臟對人體的作用非常大，中醫(yī)認為，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，正常功能衰退等等。

　　那么，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢？

　　肝臟不好的8大表現(xiàn)

　　1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

　　3、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

　　5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

　　6、肝功能不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

　　7、肝功能不好會導致下消化道癥狀異常，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

　　8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。

　　肝臟是人體中非常重要的器官，日常的養(yǎng)肝、護肝工作不但需要從飲食方面著手，運動，用藥安全都是保養(yǎng)肝臟的重要因素。

　　養(yǎng)肝護肝需要注意的要點有以下五個

　　1.飲食保健

　　肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環(huán)節(jié)。肝臟本身必需的蛋白質(zhì)和糖類等。要從飲食中獲得。

　　因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆制品等，還應適當吃些糖。

　　肝臟對維生素K、A、C的需要量較大，故適當多食些富有維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類。同時，還宜適當食用含纖維的食物，高纖維食物有助于保持大便通暢，有利于膽汁的分泌和排泄，這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。

　　肝臟需要豐富的營養(yǎng)，但不宜給予太多的脂肪。否則，有引起“脂肪肝”的可能性。

　　2.切忌嗜酒

　　過量飲酒可以引起食欲減退，造成蛋白質(zhì)及B族維生素缺乏，發(fā)生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。

　　3.戒怒防郁

　　人的情志調(diào)暢與肝的疏泄功能密切相關。反復持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調(diào)達，在志為怒。抑郁、暴怒最易傷肝，導致肝氣郁結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養(yǎng)控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。

　　4.預防傳染性肝炎

　　預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛(wèi)生，把好飲食衛(wèi)生關，同時配合藥物防治。

　　另外，避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥制劑等，如因治療需要。則應配合一些保肝藥物如葵花護肝片及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

　　5.健肝鍛煉

　　保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生發(fā)、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養(yǎng)肝保健鍛煉法，其法取右側臥，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續(xù)作20～30分鐘，每日作2—3次，有利于肝臟休息，還可防治肝臟下垂。

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