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白領(lǐng)切忌“自找”肝病

2016-05-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣漸暖,一些愛美女士為了能在夏天一展好身材,會步入減肥的隊伍。但方法不得當,比如不好好吃飯、盲目節(jié)食、迷信減肥藥物,會導(dǎo)致肝病。

  近年來,白領(lǐng)一族成為各類肝病的“易染人群”。本市第二人民醫(yī)院肝病專家徐亮提示:白領(lǐng)們?nèi)粘R恍┎唤】敌袨闀T發(fā)肝病,應(yīng)當引起警惕。

  少運動得脂肪肝

  白領(lǐng)一族工作節(jié)奏快,生活壓力大,長期坐辦公室導(dǎo)致缺乏運動。很多人喜歡吃零食、油炸食品,或為了提神喝甜度高的碳酸飲料、速溶咖啡。有些人加班到很晚,會去吃夜宵或飲酒。時間久了,可能會患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。建議合理膳食,尤其是晚上和夜間,一定不要吃太飽。因為過于飽腹,會引發(fā)消化不良和血脂升高,時間久了,誘發(fā)非酒精性脂肪肝。

  減肥不當易得肝病

  天氣漸暖,一些愛美女士為了能在夏天一展好身材,會步入減肥的隊伍。但方法不得當,比如不好好吃飯、盲目節(jié)食、迷信減肥藥物,會導(dǎo)致肝病。盲目節(jié)食可導(dǎo)致營養(yǎng)不良,迷信減肥藥物或日常以藥當餐,有可能導(dǎo)致藥物進入人體后發(fā)生毒副作用,產(chǎn)生藥物性肝損傷。日常不健康的飲食,會導(dǎo)致免疫力下降,生病概率增加。建議愛美人士通過科學(xué)運動方式來瘦身,多攝入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物,平衡膳食,在保障人體所需營養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上,控制食物總量,才能做到科學(xué)減肥。

  用餐不衛(wèi)生小心染病

  白領(lǐng)一族中午在外就餐,下班外出聚餐、吃路邊攤的情況較多。食用不衛(wèi)生的食物,尤其是不熟的食物,比如肉串、海鮮、涼拌菜等,可能會染上具有傳染性的肝炎。建議就餐時別圖省事,還是多吃熟食。家中自己烹調(diào)也要做熟,在單位帶“隔夜飯”一定熱透。

  如果出現(xiàn)乏力、食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐、腹脹、肝區(qū)不適、尿色發(fā)黃或發(fā)紅等肝炎癥狀,要注意檢測肝功能,如肝功能異常,應(yīng)及時就診,切勿耽誤治療。

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