如今，職場人工作壓力大，平時火氣旺，大家都已經(jīng)司空見慣了。那么，又該如何緩解壓力，什么樣的人更要引起注意呢？

　　從中醫(yī)理論來看， “春夏養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝”，春夏季肝氣旺盛而升發(fā)，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發(fā)的變化。因此，工作壓力大，平時火氣旺的這兩類人到了春天最需要養(yǎng)肝。在健康人群中，有一些是春季肝病的高發(fā)人群。當然，這些高發(fā)人群有著顯著的“標識”。

　　在春天，工作強度大的上班族們最要關心自己的肝臟。過度操勞的結果之一就是肝氣偏弱，因為長時間的工作狀態(tài)讓身體各器官血液需求量大大增加，血氣消耗很大，而肝是體內(nèi)的藏血器官，疲于工作就會受損。還有一個養(yǎng)肝重點對象就是肝火旺盛的人。雖說春天天氣好，但陽氣升發(fā)過度引動體內(nèi)郁熱，郁熱體質的人就會“肝火”旺盛，就像一個火藥桶被引爆了一樣，最吃虧的就是肝臟。要是發(fā)現(xiàn)最近一陣子老長痘痘，動動就容易發(fā)脾氣，那就要小心肝病來襲。

　　保護肝臟還要杜絕熬夜、不吃早飯、海鮮加啤酒這三大生活壞習慣，這是誘發(fā)脂肪肝的罪魁禍首。

　　很多人沒有把脂肪肝當回事，認為只是一種富貴病，也沒什么大礙。其實，脂肪肝是肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的一個重要誘因。

　　不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務都“壓”到晚飯這一頓上，這本身就是一種不平衡，容易使人發(fā)胖。哪怕一天進食的能量相等，不吃早飯會因為白天工作量大而存在營養(yǎng)不良，而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，則會使營養(yǎng)物質不能利用而積聚，日久則成脂肪肝。

　　經(jīng)常熬夜也會誘發(fā)脂肪肝。中醫(yī)理論認為肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達到最高峰，人在此時也應順應自然保證充足的休息，所謂“靜臥血歸肝”就是這個道理。有些人吃海鮮時喜歡喝啤酒。不少海鮮類食物，如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負擔，而酒精又是損害肝臟的“頭號”殺手。