春季養(yǎng)生肝為先，在這個(gè)干燥的季節(jié)里，不只是要養(yǎng)肝，還要防肝燥！

　　四季之中，時(shí)下屬于春季。春季屬于萬物生發(fā)的季節(jié)，在五行之中，肝屬木科。因而春季正是養(yǎng)肝的最好季節(jié)，也是肝火最旺盛的季節(jié)，故而防肝燥也是頭等大事。

　　中醫(yī)講，靜臥血?dú)w肝，肝主藏血。因而良好的睡眠是養(yǎng)肝血的前提。春季尤其是不能熬夜的季節(jié)，而在春季很多面對(duì)著壓力過大或其他因素導(dǎo)致的春季失眠嚴(yán)重影響人體肝功能。

　　可以適當(dāng)使用具有良好的安神助眠的薰衣草精油，滴在枕頭邊或者用來香薰都是不錯(cuò)的選擇，提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)起到了養(yǎng)肝的作用。

　　黃花黃，瘋子忙。春季人易躁動(dòng)，不僅僅是因?yàn)樘鞖舛嘧儗?dǎo)致人體敏感、焦躁，更是因?yàn)榇藭r(shí)陽氣上升、肝火旺盛。

　　故而此時(shí)肝火旺盛的人需要采取一定的措施來降一降肝火。一般情況下可以使用天竺葵精油+薰衣草精油，采用香薰的方式，隨時(shí)隨刻防肝燥。

　　春季是也是抑郁癥的高發(fā)期，壓抑的心情不僅會(huì)對(duì)肝不好，進(jìn)而會(huì)影響整個(gè)人的身體狀況。可以用香薰的方式或者泡浴的方式來緩解心情的憂郁。

　　在專業(yè)老師的指導(dǎo)下可用以下方法進(jìn)行調(diào)理。

　　香薰：葡萄柚精油3滴+甜橙精油3滴+薰衣草精油2滴。

　　泡浴：檸檬精油+歐薄荷精油2滴+依蘭精油2滴

　　春季防肝燥，你的肝，燥了嗎？