肝臟是我們人體的最大的解毒器官，所以對我們的作用不言而喻，很多人都會發(fā)現(xiàn)自己的臉上會長出一些斑，那可能是肝臟出現(xiàn)問題了，那么肝臟不好有哪些癥狀呢?應該怎樣保護肝臟呢?一起來看看吧。

　　“粉面含春”的人容易長黃褐斑

　　我以前做住院醫(yī)生的時候，跟著老師看過一個女孩子，她是滑冰運動員，平時就在首都體育館里練習，當時她24歲，來看病是因為臉上總是發(fā)紅發(fā)熱，還長斑，特別苦惱，人家女孩子都白白凈凈的，只有她，總和“紅臉關公”似的。

　　更重要的是，這種看上去很美的“粉面含春”，讓她非常難受，冬天明明身體覺得很冷，手腳也冰涼，但臉依然發(fā)熱，她自己也覺得好像有一股火郁悶在身體里，恨不得在身體上扎幾個窟窿，把里面的郁火散出來。

　　為此，她還吃過不少“去火藥”，因為有醫(yī)生告訴她是“胃火”，這也有道理，因為臉部屬于中醫(yī)的胃經，如果除了臉紅，還有口臭、特能吃、大便干，而沒有明顯的手腳涼，這種現(xiàn)象可能就是“胃火”，用含有石膏的藥物最合適，比如“黃連清胃丸”之類，很快就可以治好。但她卻有表里不一的特點：臉熱而手涼、內寒而外熱，其實，她的“粉面含春”是中醫(yī)說的“肝”在肇事，是因為肝氣被郁住了，火散不出來。如果換成現(xiàn)代醫(yī)學的概念，是功能失調導致了身體各個部位的散熱不均衡。

　　這種臉上發(fā)紅發(fā)熱，和更年期女性的面部轟熱的機理類似，都是體內激素失去平衡導致的，雌激素是女性的生機，但是，如果這種生機過旺，就可以變成火，具體說就是“肝火”，去這種“火”，要從疏肝的角度去散郁。

　　如果她的這種“肝火”，不能及時被散出去而郁結起來，接下來的問題可能就是臉上長黃褐斑或蝴蝶斑，中年以后的女性長這種斑，多是因為“肝郁”引起，就是雌激素分泌失調引起的，男性體內雌激素很少，更很少有失調問題，所以男性很少長黃褐斑，因為和中醫(yī)的肝郁有關，黃褐斑在中醫(yī)里被稱為“肝斑”。

　　到了中年，需要顧及的事情很多，家里是上有老、下有小，事業(yè)上牽腸掛肚的事也多，情緒波動大，而情志是致病的主要問題，情志所傷的首先就是中醫(yī)說的“肝”。

　　所以，中醫(yī)治婦科病，特別因為內分泌失調引起的“面子”問題，很講究“青年責之腎，中年責之肝”，具體說就是，年紀小的女性一般是需要補腎，因為她們的內分泌系統(tǒng)還不成熟、不穩(wěn)定，補腎是助其成熟，成熟了，月經不調等相關問題也就解決了。到了中年，是正常的平衡被情緒打破，肝氣不條達，所以中年女性調肝就比補腎要重要。

　　肝臟不好的癥狀

　　便秘

　　其實很多人對便秘都會有個誤區(qū)，認為只要是上廁所排泄不順暢就是便秘?？墒侨绻闩疟汩g隔時間多于3天或3天以上，那才真的是患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。

　　而本來負責把毒素代謝掉的肝臟由于出了問題，使毒素無法消除，而如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發(fā)生便秘。

　　長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。所以當發(fā)生便秘的時候可別簡簡單單認為這是腸胃問題哦。

　　肥胖

　　其實很多人對肥胖也是只有一個模棱兩可的概念，認為只要身上有肉那就叫胖，但實際上，如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。各位愛美人士不妨利用這個公式算算你的體質屬于肥胖型的嗎?

　　肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

　　黃褐斑

　　內分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環(huán)危及全身;肝臟如果運行不暢，就會導致本來應該排出去的毒素停留在身體里，然后通過其他方式排出。而當排出受阻時，這些毒素就會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的“環(huán)保”。

　　口臭

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

　　皮膚瘙癢

　　皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)瘙癢。

　　濕疹

　　起濕疹是很難受的一件事，對于濕疹，普遍認為多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病，但實際上，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的，所以得濕疹的時候可也適當注意下肝臟的護理哦。

　　堅持一周 給你的肝做個保養(yǎng)

　　如何給你的肝做保養(yǎng)?八大步驟堅持一周，快點來看看哪八大步驟吧!

　　調整作息

　　肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養(yǎng)肝的食物。

　　調整睡姿

　　側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

　　調整心態(tài)

　　快樂的心情尤其重要。醫(yī)學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

　　均衡營養(yǎng)

　　夏季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。

　　適當運動

　　每天保持適量運動，并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

　　關于身體健康長壽，上面八大步驟就是我們日常生活中需要多多注意的，讓你的身體更加的健康。

　　結語： 通過上面的介紹，想必大家都了解到了身體哪里出現(xiàn)斑是肝臟壞了吧。肝臟是我們人體的解毒器官，也是我們日常生活中每天都用到的，所以我們也要注意肝臟的保護，希望小編的介紹對大家有所幫助。