沈陽人劉先生28歲時趁著創(chuàng)業(yè)大潮下海，近三十年摸爬滾打，好不容易打下一片天地，卻在57歲時被查出肝癌晚期。如今提起自己的經(jīng)歷，只能不停地說：“我真是后悔啊！”他的主治醫(yī)生告訴記者，像劉先生這樣為了應酬而經(jīng)常大魚大肉、飲酒、勞累的“拼命三郎”最容易被肝癌盯上。

　　肝癌，雖然在發(fā)病率和死亡率上排在肺癌之后，但因早期癥狀不明顯，難以發(fā)現(xiàn)和確診，它總是在最后階段呈爆發(fā)之勢，因此被稱之為“癌中之癌”也并非不無道理。肝癌的最佳治療階段是在腫瘤早期，在腫瘤尚未擴大轉移的時候，最好的方式就是手術讓它一刀斃命。早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，是每一個醫(yī)生的忠告，也是每一個患者包括健康人群應該提高警惕和值得重視的方面。

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　　睡眠時間不少于7小時

　　無論是為了加班熬夜，抑或為了玩樂熬夜，都會增加癌癥患病風險。熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。因此每晚睡眠時間必須不少于7小時。

　　每天走路1小時

　　白領久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等;夏天到了，無論如何飯吃好出去走走吧。每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

　　曬15分鐘太陽

　　曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

　　不可過度飲酒

　　過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

　　多吃獼猴桃

　　通過近年的研究證實，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的“亞硝胺”生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。

　　多吃山楂

　　中醫(yī)認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。

　　多吃香蕉

　　性寒、味甘，能清熱、通便，對大腸癌患者尤為適宜。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預防癌癥的作用。