調(diào)肝調(diào)脾，養(yǎng)心陽(yáng)，治失眠

2015-11-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：失眠主要是與脾虛血虧，心神失養(yǎng)，密切相關(guān)，夾有肝氣郁結(jié)之象。因此治療以養(yǎng)心安神，調(diào)肝調(diào)脾為主，方用黨參、白術(shù)補(bǔ)氣健脾，遠(yuǎn)志安神定志，加素馨花、合歡皮疏肝解郁安神，龍骨、牡蠣鎮(zhèn)靜安神。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，各方面壓力的增大，失眠成了困擾很多人的問(wèn)題。當(dāng)我們活動(dòng)了一整天，一到晚上應(yīng)該安靜下來(lái)休息，血液才能入肝臟藏起來(lái)，若陽(yáng)不入陰，夜間血液還在興奮運(yùn)行，特別在腦部，血液跟白天的時(shí)候一樣充沛，人就無(wú)法入睡。

　　案例 27歲小伙子整晚睡不著覺(jué)

　　小陳今年27歲，是性格偏內(nèi)向的小伙，前兩年跟幾個(gè)朋友搞點(diǎn)小生意賠了十多萬(wàn)元錢(qián)之后，一直難受而失眠，一到夜晚上床后就難以入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)直到凌晨四五點(diǎn)才能入睡，白天工作時(shí)又沒(méi)什么精神，頭暈，乏力，靠吃安眠藥才能入睡。于是通過(guò)親戚的介紹來(lái)找德叔看病，德叔認(rèn)真的詢問(wèn)了小陳病史，得知他平素比較怕冷，易疲倦，健忘，胃口不好，飯后有飽脹感，還愛(ài)自己一個(gè)人生悶氣，大便干結(jié)且量少。再看看他舌淡，苔是薄白，關(guān)脈弦細(xì)。

　　專(zhuān)家認(rèn)為小陳的失眠主要是與脾虛血虧，心神失養(yǎng)，密切相關(guān)，夾有肝氣郁結(jié)之象。因此治療以養(yǎng)心安神，調(diào)肝調(diào)脾為主，方用黨參、白術(shù)補(bǔ)氣健脾，遠(yuǎn)志安神定志，加素馨花、合歡皮疏肝解郁安神，龍骨、牡蠣鎮(zhèn)靜安神。經(jīng)過(guò)兩周的治療，小陳睡眠情況明顯改善，胃口也好了許多，大便恢復(fù)正常。

　　預(yù)防睡前放松，按柔神門(mén)穴

　　專(zhuān)家建議，睡眠差者睡覺(jué)前要盡量放松心情，閉眼，自然呼吸，然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來(lái)體驗(yàn)肌肉的松馳程度；閑暇時(shí)，可用拇指指端輕輕按揉神門(mén)穴（小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處）約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。按摩時(shí)應(yīng)放松心情，緩慢呼吸，一呼一吸間配合穴位按摩，可聽(tīng)輕松緩慢的音樂(lè)，舒緩緊張的情緒。

　　養(yǎng)生藥膳房

　　合歡寧神茶

　　材料：合歡皮5g，酸棗仁5g，蓮子10g，冰糖適量

　　功效：養(yǎng)心，除煩，安神

　　合歡皮，味甘，性平，有解郁、和血、寧心、消癰腫的功效，對(duì)心神不安，憂郁失眠有很好的療效。酸棗仁，味甘，性平，歸心脾、肝膽經(jīng)，可養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗，為治療虛煩不眠，驚悸怔仲，及體虛自汗、盜汗的好藥；蓮子，味甘、澀，性平，可養(yǎng)心安神、益腎補(bǔ)脾之功效，多用于配合治療心脾不足之失眠，脾胃虧虛之久瀉，腎精不足之遺精帶下等病。此茶具有益脾養(yǎng)心，清心解郁，除煩安神的作用，使用于體質(zhì)偏虛，肝氣郁結(jié)之失眠、煩郁、心悸等。

　　烹制方法：將各藥材洗凈，酸棗仁打碎，諸藥稍浸泡，加清水500ml，煮沸后，小火再煮5分鐘，加適量冰糖，當(dāng)茶分次飲。

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益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。

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被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。

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益氣養(yǎng)陰，通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證，癥見(jiàn)胸痛，胸悶，心悸，氣短，脈結(jié)代。

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健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。

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補(bǔ)腎益智，養(yǎng)心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng)，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無(wú)力。

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刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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