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春季養(yǎng)生要顧肝護(hù)脾胃

2015-09-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)養(yǎng)生講究順時(shí)而養(yǎng),中醫(yī)有:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰的說話,而春季屬木與肝相應(yīng),如果肝氣生發(fā)太過或者肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致肝臟受損,而且肝氣旺,肝木克脾土,對(duì)脾胃也容易造成損傷,因此要顧肝護(hù)脾胃。

  生活質(zhì)量的提高讓人們?cè)絹碓疥P(guān)注身體的健康,對(duì)于養(yǎng)生保健越來越注重,中醫(yī)養(yǎng)生講究順時(shí)而養(yǎng),中醫(yī)有:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰的說話,而春季屬木與肝相應(yīng),如果肝氣生發(fā)太過或者肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致肝臟受損,而且肝氣旺,肝木克脾土,對(duì)脾胃也容易造成損傷,因此要顧肝護(hù)脾胃,尤其是在飲食上應(yīng)該少酸增甘,多吃一些敢為食物有利于發(fā)寒散邪,扶助陽氣。下面就來為大家推薦幾款春季養(yǎng)肝護(hù)肝的滋補(bǔ)食譜。

  枸杞粥

  材料:枸杞50克,粳米100克。

  做法:取枸杞50克,粳米100克,加水適量,同煮成粥,早、晚適量服食。

  功效:枸杞子性味甘平,為肝腎經(jīng)要藥,是一種滋補(bǔ)肝腎的藥食兩用之品。春季選食枸杞粥,可以補(bǔ)肝腎不足,治虛勞陽痿,咳嗽久治不愈者(無外感)。此外,枸杞粥還有降低血糖和膽固醇、保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用。

 

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