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護(hù)肝臟多敲膽經(jīng)

2015-08-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝膽是互為表里的關(guān)系,肝經(jīng)的濁氣毒素會(huì)排泄到膽經(jīng),使膽經(jīng)承受大量的肝毒,很容易瘀滯堵塞,進(jìn)而影響到肝臟的毒素也無路可排,所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通。

  肝臟在春夏兩季功能更活躍,肝病患者往往在春夏之交有不適感,這是季節(jié)對(duì)機(jī)體影響的一種反應(yīng)。因此,春末夏初時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝護(hù)肝為先,不妨試試以下護(hù)肝法:

  敲膽經(jīng) 手握拳,敲擊膽經(jīng)在下肢的循行位置,每天兩腿各敲200下.膽經(jīng)循行于腿外側(cè)褲縫處,可從齊臂高的地方一直敲到膝蓋。原理:肝膽是互為表里的關(guān)系,肝經(jīng)的濁氣毒素會(huì)排泄到膽經(jīng),使膽經(jīng)承受大量的肝毒,很容易瘀滯堵塞,進(jìn)而影響到肝臟的毒素也無路可排,所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通。

  按肝經(jīng) 每晚臨睡前用手掌從大腿根部推向膝蓋,推按約3分鐘。肝經(jīng)循行于大腿內(nèi)側(cè)(腿伸直繃緊時(shí),你能摸到的那根硬硬的筋)。此外還可以練練筋,譬如偷個(gè)空閑就壓壓腿(劈叉),因肝主筋,鍛煉它有助于強(qiáng)化肝臟功能。

 

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