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幾點是養(yǎng)肝的最佳時間?

2015-03-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量比站立時多數(shù)倍,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能,提高解毒能力。中醫(yī)認(rèn)為,凌晨1~3點是肝經(jīng)“值班”的時間,這個時段是養(yǎng)肝的最佳時間。

  凌晨1~3點肝經(jīng)在“值班”

  “睡是眼之食”,是說睡眠為眼睛的補(bǔ)養(yǎng)來源。睡覺最養(yǎng)哪個臟器?最養(yǎng)肝。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師夏承志說,中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”,養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出:“人臥血歸于肝”。

  從西醫(yī)的角度來說,睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量比站立時多數(shù)倍,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能,提高解毒能力。中醫(yī)認(rèn)為,凌晨1~3點是肝經(jīng)“值班”的時間,這個時段是養(yǎng)肝的最佳時間。

  南京自然醫(yī)學(xué)會足療專業(yè)委員會足療專家肖宇建議大家,睡前最好用熱水泡腳,對于緩解失眠、多夢、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、更年期綜合征等均有益處。

 

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