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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
肥胖也會“傳染”二
2012-09-21

肥胖也會“傳染”二

很多的女人總是在突然間發(fā)現(xiàn)自己身體長胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且還經(jīng)常運動，怎么還會長胖呢？到底是什么原因呢？下面告訴大家，你怎么都想不到的發(fā)胖的原因。

標簽: 肥胖 發(fā)胖 脂肪 
肥胖也會“傳染”一
2012-09-21

肥胖也會“傳染”一

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標簽: 發(fā)胖 運動 肥胖 
減肥成敗的關(guān)鍵因素二
2012-09-21

減肥成敗的關(guān)鍵因素二

減肥者的努力能否如愿以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有以下：

標簽: 減肥 肥胖 
減肥成敗的關(guān)鍵因素一
2012-09-21

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標簽: 減肥 肥胖 身材 
不良習慣是肥胖的根源
2012-09-21

不良習慣是肥胖的根源

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現(xiàn)代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。

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3大運動下半身更有型
2012-09-21

3大運動下半身更有型

當然，從不運動也是導致下半身發(fā)胖的主要原因。健身專家Jay Lee提醒你，只要堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發(fā)胖。

標簽: 健身 運動 發(fā)胖 
肥胖的4個誘因
2012-09-21

肥胖的4個誘因

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發(fā)胖的原因。

讓減肥不再失敗的二
2012-09-21

讓減肥不再失敗的二

當務(wù)之急，志在減肥。你明明懂得，卻就是做不來，想想漂亮衣服，想想牛仔短褲，ＭＭ們千萬不要浪費這個減肥的好季節(jié)哦。春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節(jié)食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻擋了我們的減脂計劃，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。

讓減肥不再失敗的一
2012-09-21

讓減肥不再失敗的一

當務(wù)之急，志在減肥。你明明懂得，卻就是做不來，想想漂亮衣服，想想牛仔短褲，ＭＭ們千萬不要浪費這個減肥的好季節(jié)哦。春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節(jié)食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻擋了我們的減脂計劃，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。

標簽: 減肥 脂肪 發(fā)胖 
女人下身容易發(fā)胖
2012-09-21

女人下身容易發(fā)胖

常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發(fā)胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，于是當你一發(fā)胖，下半身就是最快速反映的部位。

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